Ejercicio

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Todo sobre el Paddle, otra opción para ejercitarte

Los inicios de esta singular opción para mantenerte en forma se remontan al siglo XIX, cuando tripulantes ingleses llevaban consigo una pelota y paletas de madera para amenizar los distintos viajes.
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Controla tu cuerpo con Pilates

Si buscas una actividad que te relaje y al mismo tiempo te haga adelgazar, te presentamos el Pilates, una modalidad de ejercicio que ha ganado gran popularidad entre celebridades y público en general, ya que entre sus múltiples beneficios figuran el fortalecimiento de los músculos y el control del cuerpo a través de la mente.
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Cómo volver a tu peso ideal

11 tips para lograr objetivos a corto y mediano plazo
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5 ejercicios cardiovasculares para realizar en casa

Ya hemos hablado anteriormente acerca del concepto como tal en el Fitness, todos conocemos la expresión " vamos a hacer cardio", pero para resaltar la importancia vital que tiene el ejercicio para nuestra salud debemos tener un concepto científico más amplio para realmente comprenderlo, así que vamos a profundizar en esto un poco más.
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Estilo de Vida

La gente suele asociar esta frase con sofisticación y glamour, la vida de un famoso o una estrella de cine... nada de eso, para mi “estilo de vida” es la forma básica de entender la vida. Vida y Salud son palabras que uso indistintamente. Mi fórmula es sencilla, todo aquello que me aleje de la salud no forma parte de mi vida, o mejor dicho de mi “estilo de vida”.
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Cuida tus músculos

Un recordatorio de que a veces es más importante lo interno que lo externo, ¡piensa en tu salud!
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3 razones por las cuales fracasas al perder peso contadas por una entrenadora física

Y 7 cosas para corregir esto.
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La importancia de los músculos en edades avanzadas

Quitarse la edad es muy común entre nosotras las mujeres. Les confieso, yo no soy de esas, la edad cronológica no me preocupa, no me interesa ni importa. A la que presto atención es a la edad biológica, la edad del cuerpo. Este envejecimiento si lo podemos frenar. Podemos tener mente y cuerpo sanos y activos durante toda la vida y mantener este estado de bienestar aun en la vejez.
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Una nueva razón para escuchar música cuando te ejercitas

Y la respalda la ciencia.
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Según un nuevo estudio, el ejercicio está relacionado con la solución "anti-aging"

Todos hablan de soluciones anti-aging. La han buscado por todos lados, a través de productos de belleza, de dietas, de alimentos y jugos específicos, etc, pero ahora, un nuevo estudio asegura que el secreto es mucho más simple de lo que creíamos.