Bienestar

Fitness

2 ejercicios para afirmar tus senos

Todas sabemos que no se pueden aumentar de manera mágica, algunas ya quisieramos que eso fuera una realidad... pero no lo es. Así que lo que queda es recurrir a alguna cirugía estética (una decisión importante), aumentar de peso y hacer ejercicio para trabajar el músculo de la zona. 

Aquí van dos opciones que te ayudarán a mantenerlos firmes.

Opción 1

Sexo y Pareja

6 consejos para afrontar la convivencia en pareja

Llegó, sin duda alguna, una nueva etapa en tu vida. Junto con la decisión de dar el sí, viene un paquete de cosas que, probablemente con el tiempo, no suenen tan bonitas. La euforia, alegría y ansiedad de aquel mágico día han terminado.

Nutrición

Los tipos de alimentos que debes consumir en este 2016

Comenzando el año 2016 con muchos deseos, metas, ilusiones y un gran ánimo de iniciarlo con buen pie.

Asi que, no queda más que ponernos a trabajar,  en este caso a nuestra salud y cuerpo, ¡manos a la obra!

Nutrición

Cómo estar hidratada en todo momento

Finalmente llegó el verano y sabemos que tienes una larga lista de lugares por visitar, pero no queremos que te deshidrates con tanto calor.

Si eres de las que toma poca agua, tenemos algunas razones para que te decidas a mejorar este habito.

Sexo y Pareja

Buena salud para casarse

Conocer la compatibilidad de la pareja es el principal objetivo de los exámenes médicos prenupciales. El trámite dura dos semanas.

Mente y Cuerpo

Menopausia y presión

Antes de los 35 años, los hombres encabezan la lista de hipertensos; después de los 60, las mujeres superan las cifras...

Fitness

4 ejercicios para obtener glúteos de acero

Redacción MUJER

Una de las más populares rutinas de ejercicio durante el verano es, por supuesto, la de los glúteos. Con la playa, río y piscinas, queremos lucir lo mejor posible, y en esta ocasión la entrenadora María Isabel García nos presentó 4 ejercicios para poder lograr nuestro cometido del verano! ¿Lista? Vamos a la acción. 

Ejercicio 01

Mente y Cuerpo

Esto es lo que piensa la mayoría de las mujeres acerca de sí mismas

Hace algunas semanas, comenzó a circular por las redes sociales un video publicado por Dove, en el que un artista forense ilustraba los rostros de mujeres mediante la descripción que ellas mismas le daban de su figura física. Una vez terminados los “sketchs”, el artista volvió a ilustrar los rostros de las mujeres, pero esta vez a través de la descripción de otra persona.

Nutrición

10 reglas de nutrición

Descubre la forma correcta de cocinar y alimentarte, no dejes que la falta de tiempo se convierta en tu peor enemigo.