Bienestar

Nutrición

Éxito: comer antes de acostarse no nos hace engordar

Lo sabemos, nos han vendido gato por liebre durante mucho tiempo. El popular mito de que comer antes de dormir nos llenaría de grasa y nos haría engordar un montón fue desmentido por una nueva explicación.

Nutrición

7 alimentos para un vientre plano

Muchas mujeres deseamos un abdomen plano y una cintura bien definida que nos permita sentirnos seguras y lucir ese traje de baño que tanto deseamos usar y en base a esta urgida necesidad han salido al mercado diversos aparatos y productos que prometen darnos ese “vientre plano sin esfuerzo”, ¿Será esto posible?

Sexo y Pareja

Para que tu amor de verano siga

No tienes porque ponerte triste porque la época de sol acabó y con el tu amor de verano. Hay ciertos detalles que puedes poner en práctica para que este perdure.

Mente y Cuerpo

Esto es lo que produce a tu salud pasar tiempo con BUENAS amigas

Todos lo sospechábamos, pero nadie podía tenerlo como seguro. Y ahora... llegó otros estudio que comprueba lo que habíamos hablado hace unos meses atrás... 

Mente y Cuerpo

Hay nuevas sugerencias en cuanto al cáncer de mama

¿Cada cuánto se recomienda realizarse una mamografía? Estas son las más recientes recomendaciones médicas

Mente y Cuerpo

Guía básica para el cuidado de rutina de los ojos

Es muy fácil mantenerlos en buenas condiciones, pero algunos descuidos pueden causarle lesiones.

Mente y Cuerpo

Cáncer de próstata: qué hacer después de los 50 años

¿Sabías que el cáncer de próstata es el segundo más frecuente entre los hombres? Según la Asociación Española Contra el Cáncer, por año se generan 899,000 nuevos casos en el mundo entero. Esta enfermedad representa el 13.5% de todos los tumores masculinos. Por esta razón, queremos que tanto tu pareja y tú se puedan informar acerca de esta enfermedad. ¡Presten atención a esta guía!

Mente y Cuerpo

Un poco de agua fría al terminar la ducha

No se trata de estar un minuto debajo de un chorro de agua helada. Pero acabar la ducha con un poco de agua fría puede ayudar en diversos sentidos.

Fitness

Rutina para obtener piernas firmes

¿Qué te parece si comenzamos juntas una rutina para afirmar nuestras piernas? Sí, las obligaciones probablemente sean muchas durante el día, pero te animamos a que puedas sacar 30 minutos de tu día a día para ejercitar tu cuerpo, ¡te prometemos que notarás los cambios!

Antes de empezar esta rutina de ejercicios deberás realizar algunas cosas, ¡presta atención!