Ana María Chanis
Ana María Chanis
Practicante y estudiante de yoga desde el 2008. Certificada para la enseñanza del Yoga con el Maestro Mijael Brandjwan y como la primera BoxingYoga Coach de Panama. Asesora de Salud y Nutrición Integral Certificada por the Institute for Integrative Nutrition en N.Y
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Octubre 29, 2019
Pranayama: el poder de la respiración
El control de la respiración es un instrumento muy poderoso y está justo a tu alcance aprender y practicar de acuerdo a tus necesidades
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Octubre 22, 2019
¡Antojos de movimiento! ¿Qué tipo de ejercicio físico resulta mejor para ti?
Aprende cómo identificar que tipo de entrenamiento es el más adecuado para tu cuerpo
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Octubre 15, 2019
Satya, la práctica de la verdad que nos hace libres
Pregúntate cuáles son las áreas o aspectos de tu vida en donde no estás siendo sincera contigo o con alguien más y por qué. El simple hecho de enfrentar a la verdad le quita poder al miedo y te acerca más a una vida más auténtica.
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Octubre 8, 2019
4 consejos sencillos para encontrar la solución en los conflictos
Con la práctica, puedes crear hábitos saludables en tus relaciones, las cuales llevarás contigo incluso en los momentos más difíciles
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Octubre 1, 2019
El cambio, nuestro miedo más profundo
La transición nos atemoriza, sin embargo, este estado permite la transformación, la realineación y el progreso.
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Septiembre 24, 2019
Yoga terapia, una práctica que mejora tu salud holística
La práctica de yoga reduce el estrés. Aprende 3 ejercicios que te ayudarán a mejorar la postura, movilizar tu caja torácica para dolor de cuello y espalda baja.
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Septiembre 17, 2019
¿Sabes qué es un tablero de visualización? ¡Mira cómo hacer uno!
Recolectar imágenes en un tablero de visualización es extremadamente eficaz para influenciar tu mente y sacarle provecho a tu intención de lograr un cambio positivo. ¡Aprende cómo hacer uno!
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Septiembre 10, 2019
Conoce cuáles son los alimentos primarios y cómo afectan tu salud holística
La verdadera fuente de nutrición es todo lo que nos nutre fuera del plato, como relaciones, actividad física, profesión y práctica espiritual. Aprende más sobre este concepto en la siguiente nota:
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Septiembre 3, 2019
No violencia (Ahimsa), la regla de oro del yoga de las ocho partes
En esta nota, exploraremos la filosofía detrás de la no-violencia, la violencia y la práctica de boxing yoga.
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Agosto 27, 2019
Los Koshas, explorando las cinco capas de conciencia del ser
La práctica y la aplicación filosófica del yoga en nuestra vida cotidiana ayudan a que cuerpo, respiración, mente, sabiduría y espíritu entren en armonía, promoviendo la salud general y acercándonos a la autorrealización.