Bienestar

Mente y Cuerpo

9 cosas que debes hacer antes de los 40

Estás llegando a los maravillosos 40 años, una etapa de madurez y realización en varios aspectos de tu vida —aspectos que cuando tenías 20 soñabas cumplir— sin embargo, muchos no tenemos ese listado muy claro y en ocasiones nos sentimos perdidos referente a nuestras deseos.

Mente y Cuerpo

Todo sobre la histerectomía

Entérate de todo sobre la histerectomía, tu vida después de ella y cómo combatir el sentimiento de pérdida.

Sexo y Pareja

Otro estudio comprueba que continuamos promoviendo comportamientos machistas

La lucha por la igualdad entre el hombre y la mujer parece ser algo de nunca acabar. Salarios, violencia doméstica, actividad política, entre otras, son algunas de las cosas por las cuales las féminas luchan hoy a lo largo de todo América Latina. Y como si fuera poco... hay que aguantar resultados de estudios como estos... 

Sexo y Pareja

Embarazos sin esperma

Un estudio científico, publicado a principios de este año, presenta una alternativa para quedar embarazada sin la necesidad de tener sexo, donaciones de esperma ni tratamientos de fertilidad, esto para ayudar, principalmente, a aquellas parejas infértiles y que tienen déficit a la hora de producir esp

Nutrición

Otra razón por la cual las dietas no sirven pero el chocolate, café, vino y queso sí.

Muchas veces hemos conversado acerca de las dietas milagro, sus peligros y consecuencias en nuestro cuerpo, y también hemos discutido acerca de la retención de líquidos y el problema que resulta eso para bajar de peso... Pero esto que leerás quizás sea nueva información. 

Nutrición

Yogurt Griego: el lácteo de las Misses.

Yogurt Griego es un snack saludable para merendar tiene aproximadamente el doble de la proteína del yogur regular y tiene menos lactosa. Si quieres merendar sin remordimiento  asegúrate que sea natural  y sin azúcar añadida.

Fitness

Nervios al correr

Pasos para bajar los nervios ante una carrera

1 – Entrena.

2 – No corras un día antes para no "cansar" los músculos. Si ese día deseas soltar un poco los músculos, puedes realizar un trote suave y breve. Para 21Km o más corre entre 3Km a 5Km 2 o 3 días antes.

Mente y Cuerpo

Un nuevo sabor en el Casco Antiguo

El Restaurante Santa Rita, que ocupa la planta baja de Casa Panamá, es un acogedor espacio donde la combinación de sabores y la calidad de su servicio hacen de este lugar una parada obligada a los asiduos al Casco Antiguo.

Mente y Cuerpo

La princesa de las guerreras

A mi nadie me sacó de un cuento de hadas, he peleado con dragones, tengo mi propio castillo, me pongo un vestido corte princesa y me da picazón, no tiré el zapato a medianoche lo cambié por flats para seguir bailando, mi corazón lo protege una armadura, si tengo que pelear por lo que quiero…lo hago.