Mar, 04/12/2016 - 17:23
- Mente y Cuerpo
Estás llegando a los maravillosos 40 años, una etapa de madurez y realización en varios aspectos de tu vida —aspectos que cuando tenías 20 soñabas cumplir— sin embargo, muchos no tenemos ese listado muy claro y en ocasiones nos sentimos perdidos referente a nuestras deseos. Es una edad maravillosa porque adquiriste madurez con el pasar de los años, pero mantienes una increíble vitalidad que te ayudará a tomar acción en lo que aún tienes pendiente por realizar.
¡Manos a la obra!
- Empieza de adentro hacia afuera. Toma asiento en un lugar cómodo en compañía de una bebida relajante. No olvides alejar todos los aparatos electrónicos que puedan robar tu paz y tranquilidad. Esto es un proceso sencillo —para poder meditar sobre tu vida— pero que no le tomamos importancia. Es momento de que tengas un espacio para ti, al menos una vez a la semana.
- Inscríbete en una carrera. Aprovecha el auge de deporte que hay en Panamá; recuerda entrenar unas semanas antes para estar preparada. También puedes unirte a un grupo de corredores con experiencia para que te den sus mejores consejos y el apoyo necesario, muchos de ellos tienen entrenadores profesionales que ofrecen sus servicios gratis. Disfruta del ambiente, la emoción de llegar a la meta y de haber cumplido tu objetivo.
- Descubre lo que te apasiona hacer. Ya sea tomar clases de yoga o participar de círculos de lectura, trata de encontrar un pasatiempo que te conecte con tu interior, pero sobre todo, que disfrutes hacerlo.
- Aprende a cocinar. Nunca es tarde para sacar ese chef interno que hay en ti y que no has descubierto por el simple hecho de no atreverte.
- Cambia de carrera. Si lo tuyo al final no era ser periodista, abogada o doctora, estás a tiempo de reconocerlo y empezar a estudiar lo que realmente te gustaba desde un principio, pero que en el momento no le prestaste la suficiente importancia.
- Viaja. Emprende ese viaje que tanto anhelas hacer, ya sea ir a conocer la Torre Eiffel en París o La Estatua de la Libertad en Nueva York
- Aprende a decir NO. Los seres humanos estamos atados a un extraño sentimiento de vergüenza o pena que nos imposibilita decir que no a alguien, cuando nos pide algo que no deseamos hacer. Ya sea prestar un artículo valioso, llevar a alguien a algún lugar desviándote de tu ruta, cuidar un niño o traer un objeto ridículamente grande y pesado de un viaje, tienes todo el derecho a decir que no con toda seguridad. No debemos hacer cosas que nos incomoden. Aunque no lo creas, puede llegar a ser una enseñanza para esa persona, al reconocer que su petición es algo absurda.
- Lee más libros. Nos ayudan a conocer puntos de vista diferentes, además enfoques nuevos que pueden cambiar nuestros antiguos conceptos de una manera positiva.
- Seguro médico. Si aun no lo tienes, corre a sacarlo. Los seguros aumentan su precio con la edad y debemos asegurarnos de tener una jubilación cubierta y segura.