Fitness

Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida

"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.

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PRACTICA EL DESAPEGO

Nuestra yogi nos explica por qué es importante adoptar este componente en el día a día, ¡te sentirás más liviana!
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El deporte en el 2016

Quedó demostrado que en Panamá hay mucho deporte pero hay que saber qué hacer con él.
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5 ejercicios cardiovasculares para realizar en casa

Ya hemos hablado anteriormente acerca del concepto como tal en el Fitness, todos conocemos la expresión " vamos a hacer cardio", pero para resaltar la importancia vital que tiene el ejercicio para nuestra salud debemos tener un concepto científico más amplio para realmente comprenderlo, así que vamos a profundizar en esto un poco más.
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Estilo de Vida

La gente suele asociar esta frase con sofisticación y glamour, la vida de un famoso o una estrella de cine... nada de eso, para mi “estilo de vida” es la forma básica de entender la vida. Vida y Salud son palabras que uso indistintamente. Mi fórmula es sencilla, todo aquello que me aleje de la salud no forma parte de mi vida, o mejor dicho de mi “estilo de vida”.
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Cuida tus músculos

Un recordatorio de que a veces es más importante lo interno que lo externo, ¡piensa en tu salud!
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3 razones por las cuales fracasas al perder peso contadas por una entrenadora física

Y 7 cosas para corregir esto.
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La importancia de los músculos en edades avanzadas

Quitarse la edad es muy común entre nosotras las mujeres. Les confieso, yo no soy de esas, la edad cronológica no me preocupa, no me interesa ni importa. A la que presto atención es a la edad biológica, la edad del cuerpo. Este envejecimiento si lo podemos frenar. Podemos tener mente y cuerpo sanos y activos durante toda la vida y mantener este estado de bienestar aun en la vejez.
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Una nueva razón para escuchar música cuando te ejercitas

Y la respalda la ciencia.
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Según un nuevo estudio, el ejercicio está relacionado con la solución "anti-aging"

Todos hablan de soluciones anti-aging. La han buscado por todos lados, a través de productos de belleza, de dietas, de alimentos y jugos específicos, etc, pero ahora, un nuevo estudio asegura que el secreto es mucho más simple de lo que creíamos.