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Una moda saludable

Panamá está viviendo la onda de hacer deporte, hagamos de eso algo positivo para tu cuerpo.

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Clase corta de pilates para mejorar tu respiración (VIDEO)

Tal como hemos conversado en otras oportunidades, la respiración tiene un poder increíble cuando hablamos de combatir el estrés. 

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¿Cuál es la verdadera función de tus glúteos?

Mujeres y hombres viven obsesionados con el tamaño y forma de sus glúteos, esto es porque esta parte de la anatomía humana es un factor poderoso de la belleza y atracción, pero no solo una superficialidad ya que juega un papel  importante en nuestra salud y movilidad.

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Cómo se relaciona el yoga con los distintos roles de una persona

Bienvenidos a tu momento, nuestro espacio.

Me encanta que podamos aprender y crecer juntos en este hermoso camino de yoga y autoconocimiento del despertar. 

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¿Qué nos dejó río?

Así como llegaron se fueron los Juegos Olímpicos de Río 2016. Pero no sin lograr alborotar al pueblo panameño. Soy de pensar que los alborotos son buenos si logran un cambio, si logran un progreso. El problema con nuestro pequeño país es que alborotamos y así como sube la espuma vuelve a bajar y pasamos a lo siguiente.

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Cómo dar el primer paso hacia una rutina de ejercicios

Te contamos todo acerca de cómo empezar una rutina de ejercicios si nunca practicaste alguna disciplina o si el sedentarismo te ganó la partida, ¡mira!

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Este gadget será tu aliado si estás por comenzar a hacer ejercicio

Además de ser el compañero ideal para comenzar rutinas, es un complemento genial para no dejar de tener estilo.

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Cómo tratar el cabello

Algunos trucos para manejar tu melena sin desenfocarte de tu rutina de ejercicios, ¿quién dijo que ambas no se pueden lograr?

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Ejercicios anaeróbicos y ejercicios aeróbicos

Muchos de ustedes habrán escuchado estas dos palabras en el gimnasio, revistas, charlas deportivas, etc.