Salud

Sexo y Pareja |

5 alimentos que potenciarán tu vida sexual

Muchos pueden creer que a la hora de hablar de sexo, la alimentación quizás no juegue un papel primordial, pero se equivocan.
Nutrición |

La dieta anti-inflamatoria

Esta puede llegar a ser la solución nutricional a ciertas dolencias corporales que puedes llegar a desarrollar.
Mente y Cuerpo |

5 tipos de ejercicios para disminuir tus dolores menstruales

Lo sabemos, quizás estes muy lejos de estar pensando en hacer algún tipo de ejercicio físico. El malestar y la depresión repentina te ganan, y por lo general lo único que quieres es comer chocolate y quedarte acostada en tu cama. Pero a diferencia de lo que muchos puedan creer, el ejercicio es una gran manera de combatir tus síndromes menstruales.
Fitness |

Clase corta de pilates para mejorar tu respiración (VIDEO)

Tal como hemos conversado en otras oportunidades, la respiración tiene un poder increíble cuando hablamos de combatir el estrés.
Mente y Cuerpo |

Mis dos prácticas favoritas: Ashtanga Yoga y Flexibilidad

Por qué el Ashtanga Yoga es una práctica que todos deberían implementar
Nutrición |

¿Eres adicto al azúcar?

¿Les ha ocurrido alguna vez que al llegar la tarde sienten un gran impulso por consumir dulces o alimentos a base de harinas? Muchas veces pesamos que somos completamente culpables de responder a este impulso pero tiene una explicación científica, así que no te sientas tan mal. Primero, les voy a presentar a los actores principales de esta función:
Nutrición |

Otra razón para comer chocolate y no sentir culpa después

Amantes del chocolate, hoy es un gran día. Se ha añadido a nuestra lista de razones que nos permiten degustar de este increíble alimento un nuevo item.
Fitness |

¿Cuál es la verdadera función de tus glúteos?

Mujeres y hombres viven obsesionados con el tamaño y forma de sus glúteos, esto es porque esta parte de la anatomía humana es un factor poderoso de la belleza y atracción, pero no solo una superficialidad ya que juega un papel importante en nuestra salud y movilidad.
Mente y Cuerpo |

La verdad acerca de las duchas vaginales

Existen muchos hábitos que tenemos en nuestro diario vivir, que están lejos de ser necesarios; en algunas ocasiones, los realizamos porque nos atrapó el buen mercadeo de un producto...
Mente y Cuerpo |

El secreto hacia la felicidad parece estar en la edad

Un estudio reciente publicado en la revista Journal of Clinical Psychiatry sugiere que no sólo son las personas mayores más felices que los Millennials, pero que su edad es la razón por la que son más felices.