Mindfulness
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Mente y Cuerpo | Enero 5, 2021
El poder de la mente: Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr
Hoy más que nunca tenemos que ir adentro, crear nuestra realidad y lograr lo que deseamos.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 26, 2020
Descubre 4 tips de salud mental para emprendedores
Durante la pandemia de Covid-19 muchas personas se han aventurado a abrir sus propios negocios, ya sea por diversión o por necesidad, han tenido que salir de su zona segura para nadar mar adentro sin saber con qué se van a encontrar.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 19, 2020
Cómo poner tus límites para sentirte segura en la nueva normalidad
Así como nosotros ponemos nuestros límites, las demás personas también lo hacen. No nos tomemos esto personal, recuerda que durante la pandemia todos estamos haciendo lo que podemos con las herramientas que tenemos.
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Mente y Cuerpo | Noviembre 17, 2020
Retrospectiva y prospectiva: el inventario para cerrar 2020
Busca tu cuaderno y haz tu inventario de aprendizajes y logros durante este año 2020. Hoy te voy a invitar a rescatar lo mejor de él, y con humildad y agradecimiento hacer tu propio inventario de ganancias y aprendizajes.
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Mente y Cuerpo | Octubre 29, 2020
Por qué es tan importante saber sobre tu árbol genealógico
Una vez sepamos mucho de nuestra historia familiar, podemos empezar a construir la que prefiramos.
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Mente y Cuerpo | Octubre 27, 2020
¿Qué es la escritura reconstructiva y cómo influye en tu bienestar?
Escribir lo que sientes te ayudará a liberarte y reconstruir lo que valoras. Te invito a hacer tu inventario de buenos recuerdos y buenos proyectos de lo que va del año. Eso te dará una claridad y perspectiva para pensar en lo que deseas ocurra antes del fin del año.
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Mente y Cuerpo | Octubre 22, 2020
Por qué no debemos usar la palabra 'tóxico' para describir a alguien
Recordemos que las palabras pueden construir o destruir. Tratemos de ser amables en todo momento, con lo que decimos y sobre todo en cómo lo decimos.
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Mente y Cuerpo | Octubre 20, 2020
Guía para emprender: hazte estas preguntas antes de comenzar
Las respuestas de esta guía son un buen inicio. Pausar, pensar y escribir las respuestas te ayudarán a “darte cuenta” de dónde estás y hacia dónde deseas ir.
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Mente y Cuerpo | Octubre 15, 2020
Tips para tener una buena relación con la comida
No usemos la comida saludable de castigo y la no tan saludable como premio. Dejemos de clasificar esto y generar asociaciones incorrectas en nuestro cerebro, porque luego nos va a costar cambiar.
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Mente y Cuerpo | Octubre 13, 2020
Inclusión, la otra forma de amar (y por qué nos humaniza)
La realidad es que tenemos sesgos inconscientes y no nos hemos dado cuenta de los hábitos que vivimos como verdades cuando calificamos, clasificamos y dividimos el mundo de acuerdo a lo que aprendimos en casa, la escuela o lo que nos dictó la religión.