Bienestar

Mente y Cuerpo

Consejos para evitar el insomnio

Lo principal es relajarse y dejar que el cuerpo, poco a poco, libere el estrés del día.

Mente y Cuerpo

Por qué son importantes los límites personales

¿Por qué es que muchas mujeres experimentan cierta incomodidad cuando les toca pronunciar la fría y dura palabra ‘no’? ¿Por qué existen dudas, incluso cuando sabemos que los límites que estamos trazando son correctos?

Mente y Cuerpo

Obtén un depilado perfecto

Todas deseamos tener una piel tersa, no dejes que se convierta en una pesadilla.

Mente y Cuerpo

¡Remedios caseros contra los mosquitos!

Existen preparaciones que puedes realizar desde la comodidad de tu casa, son los famosos remedios naturales que, antes que existiera toda la industria de insecticida das, eran los utilizados por nuestros abuelos.  Los insecticidas para los mosquitos representas peligro por sus sustancias tóxicas, y pueden ser bastantes molestos al respirarlos.

Nutrición

Alimentos para levantar el ánimo

En las últimas semanas lo único que hay en tus días es tristeza y ansiedad, tranquila aquí una manera rápida y efectiva para sobrellevar este problema.

Mente y Cuerpo

3 tipos de respiración para eliminar el estrés

Si estás pensando en practicar este tipo de terapias, te recomendamos no hacerlo sola, debes buscar a algún especialista o fisioterapeuta que te ayude a desempeñar una rutina de ejercicios adecuados.

Numerosos estudios científicos han demostrado que el aprender a respirar de manera adecuada disminuye el estrés y favorece la eliminación de toxinas en el cuerpo.

Mente y Cuerpo

10 remedios para ser feliz

¿Sabías que el 39% de lo que te preocupa en realidad no va a ocurrir? Relájate y vuelve a recuperar tu alegría con alguna de estas ideas.

Algunas mujeres solemos olvidarnos por completo de aquella idea que plantea el hecho de nutrir nuestro interior. Y en realidad es algo irónico, porque ocuparnos pura y exclusivamente de nuestro exterior no nos hace más lindas.

Mente y Cuerpo

Cómo lograr los 3 objetivos clásicos de todo año nuevo

Me imagino que todas hemos escuchado por aquí y por allá las típicas frases que llegan con esta época del año: “el año que viene definitivamente...”, “este año sí lo haré”, “comienzo en enero”, y algunas otras.

Mente y Cuerpo

Cuando eres adicta a las compras

Nadie duda que salir de “shopping” puede resultar divertidísimo, pero cuando comienza a afectar nuestra economía, salud y psiquis, entonces estamos en problemas. Aprende 4 consejos para hacer compras de forma sana en este Black Weekend.