Bienestar

Mente y Cuerpo

Un estudio sugiere que depilar tu vello púbico no es tan buena idea

La ciencia le da una explicación lógica a este debate legendario.

Fitness

PRACTICA EL DESAPEGO

Nuestra yogi nos explica por qué es importante adoptar este componente en el día a día, ¡te sentirás más liviana!

Fitness

El deporte en el 2016

Quedó demostrado que en Panamá hay mucho deporte pero hay que saber qué hacer con él.

Fitness

5 ejercicios cardiovasculares para realizar en casa

Ya hemos hablado anteriormente acerca del concepto como tal en el Fitness, todos conocemos la expresión " vamos a hacer cardio", pero para resaltar la importancia vital que tiene el ejercicio para nuestra salud debemos tener un concepto científico más amplio para realmente comprenderlo, así que vamos a profundizar en esto un poco más. 

Nutrición

¿Cuándo es mejor comer tu desayuno? Esto es lo que dice la Ciencia...

El desayuno representa el 25% de la ingesta calórica que tendremos durante el día entero, y hay muchos estudios que apuntan a que debemos ingerir aunque sea algo para asegurar nuestra producción durante el día y a lo largo de la jornada laboral. 

Mente y Cuerpo

Santocha: un interesante concepto dentro del Yoga

Santocha es el concepto de contentarse con lo que hay, es cuando direccionamos nuestra mente solo a ser felices, como díria el dicho popular "estar a las duras y a las maduras". 

Yoga significa controlar la mente. La práctica constante nos ayuda a aceptar lo que la vida nos ofrece, y a ser felices sin arrepentirnos de nada.

Nutrición

Cloruro de magnesio: sus beneficios para nuestro cuerpo

Es un compuesto mineral, a base cloro y magnesio. Este compuesto trae increíbles beneficios para la salud, ya que nos ayuda a combatir la depresión , los mareos ,la fatiga, problemas en los huesos, migrañas entre muchos otros males que puedes tratar y mejorar.

Fitness

Estilo de Vida

La gente suele asociar esta frase con sofisticación y glamour, la vida de un famoso o una estrella de cine... nada de eso,  para mi “estilo de vida” es la forma básica de entender la vida. Vida y Salud son palabras que uso indistintamente. Mi fórmula es sencilla, todo aquello que me aleje de la salud no forma parte de mi vida, o mejor dicho de mi “estilo de vida”.

Mente y Cuerpo

¿Cuánta vitamina D realmente necesitamos?

Este estudio señala que no tanta como nos han hecho creer.