Salud

Fitness |

Cómo el ejercicio afecta tus genes y más

Prácticamente todas las personas están de acuerdo en que el ejercicio mejora la salud, pero los mecanismos por los que se producen esos beneficios han sido un desafío de desenredar.
Nutrición |

Lo que debes comer durante el periodo

Durante la menstruación, uno de los factores que más influye en nuestro bienestar corporal es lo que comemos, esto nos puede ayudar a llevar una período tranquilo o, por el contrario, contribuir a aumentar todos los síntomas (dolor de cabeza, náuseas, calambres abdominales, entre otros).
Mente y Cuerpo |

Elige la mejor pasta de dientes

Existe una gran cantidad de pastas dentales en el mercado que cumplen distintas funciones, por lo que puede ser un poco difícil elegir una a la hora de la compra; para esto, es importante tomar en cuenta ciertos aspectos de una pasta de dientes.
Nutrición |

5 razones por las cuales DEBES tomar agua

Siendo el líquido vital para tu organismo, no te conviene reemplazarlo, te decimos cuáles son sus beneficios.
Fitness |

Después de los 40

Ya a los cuarenta la mayoría de las mujeres comparten una cosa en común, estan agotadas de “cuidarse” (cuidarse entre comillas ). Muchas han hecho dietas desde niñas, tomado todo tipo de pastillas para adelgazar, usado quemagrasas, se han puesto fajas, liposucciones, operaciónes, y mucho mas, todo esto con muy pocos resultados! Llegan a esta edad flácidas, con sobrepeso y faltas de energía.
Mente y Cuerpo |

10 maneras para atacar el estrés laboral

Una experta nos da sus más sabios consejos
Mente y Cuerpo |

El síndrome de Rapunzel

Conocido científicamente como tricofagia, consiste en un trastorno en donde la persona ingiere su cabello de forma compulsiva.
Nutrición |

Lo que no sabes del agua con limón

Una taza de agua caliente con el cítrico asegura que perderás las libras de más, administra una dosis de antioxidantes que combaten el cáncer y te aporta la energía de la vitamina C. Pero, ¿sabes cómo afecta al organismo?
Nutrición |

5 propiedades de la avena

Usualmente este alimento lo reservamos solo para el desayuno, pero hay razones para incluirlo en tus otras comidas.
Nutrición |

Descubre qué alimentos te ayudan a combatir el estrés

Es muy probable que muchas estemos familiarizadas con la palabra “Estrés”, y es que al parecer cada vez son más las personas que lo experimentan diariamente; debido a las obligaciones laborales, responsabilidades en el hogar o situaciones cotidianas de la vida moderna.