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Nutrición |

La ciruela, una fruta carnosa y llena de beneficios

Es momento de complementar una alimentación sana con la ciruela, una fruta que con su gran variedad en aspecto, sorprende cada vez que se lleva un trozo a la boca. Continúa leyendo para conocer sus inigualables beneficios.
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¿Sabes qué es el "boxing yoga" y cómo beneficia tu cuerpo?

Una disciplina que combina la paz y equilibrio del yoga, con la destreza y rendimiento físico del boxeo
Mente y Cuerpo |

Hablemos claro: Tu peso es más que un número

Si alguna vez te has sentido frustrado por no alcanzar tu peso ideal, aunque reconoces que te has esforzado lo suficiente como para ver ese número moverse, quizás es momento de un cambio de perspectiva, aquí te decimos por qué.
Fitness |

Consigue glúteos de acero y deslumbra en el próximo verano

La alimentación y el ejercicio son el duo perfecto para conseguir glúteos de envidia
Mente y Cuerpo |

Hábitos saludables que los papás deben incorporar a su rutina

Un hombre saludable debe respetar sus horarios de descanso para rendir y sentirse bien durante el día. Más recomendaciones a continuación.
Nutrición |

Consumir alimentos procesados aumenta el riesgo de muerte prematura

Sodas, cereales azucarados, embutidos y hasta sopas con verduras deshidratadas forman parte de este grupo de alimentos
Nutrición |

Alimentación saludable en el trabajo: Qué sí y qué no comer

Consejos prácticos para llevar unma alimentación sana, aun en los días más ocupados.
Fitness |

Aprende a lidiar con el hambre después de entrenar

Te regalamos tres pasos sencillos para combatir el apetito voraz que muchas veces se presenta luego de hacer ejercicio
Fitness |

Revitaliza tus sesiones de ejercicio con el entrenamiento por intervalos

El entrenamiento por intervalos puede ayudarte a sacar el mayor provecho de tus sesiones de ejercicio
Fitness |

¡Un abdomen plano después de los 40 sí es posible!

No es imposible mantener un ambdomen de deseo si ya has pasado los 40. Descubre cómo sonseguirlo.