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Esta es la verdadera fórmula anti-aging

EL envejecimiento, una de las mayores preocupaciones del hombre a través del tiempo. A partir de los treinta años los niveles de HGH , (Human Growth Hormone, Hormona del Crecimiento ), declinan un 25% cada década.
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Tips para no dejar tu rutina de ejercicios durante el periodo

Dolores, fatiga, poca energía, cólicos, antojos, llanto sin razón. Buena descripción de lo que significa el periodo menstrual femenino y los días anteriores a él, ¿cierto? Pero la verdad es que, está comprobado que el ejercicio puede ayudarte a liberar endorfinas que te ayuden en esta batalla, principalmente calmando los dolores ocasionados por la menstruación.
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Cómo hacer compras de manera saludable en 8 tips

Ir al supermercado a veces se nos hace engorroso, y hasta chocante, sobre todo si hemos decidido comenzar un estilo de vida saludable, y pasar por todos esos pasillos llenos de tentaciones... no es fácil. Por eso hoy he optado por compartir con ustedes algunos de los tips que uso para realizar esta actividad de manera sana y responsable. ¡Tomen nota!
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Glúteos arriba: 4 ejercicios de una experta

Confieso que una de las razones porque empecé con las pesas fue con las esperanza de tornear y levantar mis glúteos. Para mí los glúteos son muy importantes. Gracias a las pesas logre levantarlos y tornearlos como yo quería y algo mucho más difícil aun, a mis 53 años, mantenerlos arriba.
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Top 6 para no hacer ejercicio

En una exhaustiva conversación con mis amigos de Top Training Club hoy les presento 6 pretextos más comunes para no hacer ejercicio. A pesar de toda la promoción que se hace para que las personas inicien una actividad física, no podemos dejar de toparnos con algunas cosas negativas que se dicen del ejercicio: que nos cansa, que nos da más hambre, que si no duele no sirve, que es riesgosa, etc
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Cómo lograr glúteos bellos y perfectos

TODOS DESEAMOS TENER UNOS GLUTEOS QUE QUITEN EL ALIENTO O POR LO MENOS SEAN PUNTO DE ENFOQUE VISUAL TANTO PARA ELLAS COMO PARA ELLOS.
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Pesas Vs. máquinas: ¿qué es mejor para nosotras?

Esta es una pregunta que me hacen muy frecuentemente. ¿Qué es mejor, las pesas o las máquinas? Voy a tratar de responderla de la mejor manera posible, aunque les anticipo que no hay una respuesta correcta.
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Ideas para mejorar tu salud mental con ejercicios

Nuestro estilo de vida no solo compromete nuestra salud física, sino también la mental. Estrés, sedentarismo, mala alimentación y poco descanso son la peor combinación tanto para el cuerpo como para la mente.
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Adidas abre en Alta Plaza Mall

UN REVOLUCIONARIO CONCEPTO DE DISEÑO, UNA EXPERIENCIA DIFERENTE
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S.O.S: Mi masa muscular está desapareciendo

Si ya comenzaste a notar que donde tenías músculo ahora la piel esta mas caída o flácida y comienza a aparecer cauchitos o llantitas... algo debe estar sucediendo y es muy común comenzar a si será la edad, si tienes que ir más veces al gimnasio o tendrás que levantar más peso.