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Belleza: salud y ejercicios

La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, y de eso no tengo ninguna duda. Lo veo todo el tiempo a mí alrededor. Desde zapatos con tacones súper altos que dañan los pies y la espalda de las que los usan. Cirugías plásticas, dolorosas y peligrosas. Productos milagrosos para la pérdida de peso que han resultado ser fatales para los que lo han tomado.
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Cómo el ejercicio afecta tus genes y más

Prácticamente todas las personas están de acuerdo en que el ejercicio mejora la salud, pero los mecanismos por los que se producen esos beneficios han sido un desafío de desenredar.
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Después de los 40

Ya a los cuarenta la mayoría de las mujeres comparten una cosa en común, estan agotadas de “cuidarse” (cuidarse entre comillas ). Muchas han hecho dietas desde niñas, tomado todo tipo de pastillas para adelgazar, usado quemagrasas, se han puesto fajas, liposucciones, operaciónes, y mucho mas, todo esto con muy pocos resultados! Llegan a esta edad flácidas, con sobrepeso y faltas de energía.
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5 ejercicios para el dolor de cuello

El dolor en toda el área superior del cuerpo es más común de lo que podemos imaginarnos; siete de cada 10 personas en el mundo lo padecen en algún momento de su vida.
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Nervios al correr

Pasos para bajar los nervios ante una carrera 1 – Entrena. 2 – No corras un día antes para no "cansar" los músculos. Si ese día deseas soltar un poco los músculos, puedes realizar un trote suave y breve. Para 21Km o más corre entre 3Km a 5Km 2 o 3 días antes.
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Quemadores de grasa

Hoy en día, una de las formas más exitosas que ayuda a las personas para reducir o controlar su peso es quemando grasas mediante suplementos que contienen agentes thermogénicos. Estos suplementos lo que hacen es estimular los procesos naturales que usa el cuerpo para quemar o perder grasa.
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TODO sobre el acroyoga

El acroyoga es una disciplina dinámica entre el movimiento de las acrobacias con la sutileza del yoga; al fusionar estos dos mundos, tenemos como resultado una práctica divertida y segura. Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Diego Barbato maestro certificado en acroyoga que nos contó de está divertida disciplina.
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Con Vivian Gonzalez

Vivian es imparable, embajadora en temas de bienestar, y nos comparte todos sus secretos para mantenerse en forma después de los 50, verán que sí es posible.
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¿Qué pasa con esas libras que no se mueven?

Día a día escucho esta pregunta y mi respuesta es y será la misma... esas libras que tanto te molestan y parecen que estuviesen para toda la vida, sí se pueden bajar pero hay que tomar en cuenta tres factores... 1. Debes disminuir la ingesta calórica 2. Debes realizar ejercicio 3. Puedes incluír un plan de fortalecimiento muscular
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Sola o en familia y afuera del gimnasio

La actividad física es importante, sabemos que el sedentarismo y la mala alimentación son uno de los principales enemigos para tu salud. Por lo tanto, te comparto 4 formas sencillas de ser feliz y mejorar tu bienestar.