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El baloncesto tiene mucho que ver con la evolución natural

¿Quién no ha sufrido con una final de la NBA? Personalmente, creo que el baloncesto es uno de los deportes que más disfruto mirar... Es un juego rápido, ágil, de mucha precisión... pero también de mucha presión y nervios.
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Todas las bondades del 'running'

Correr está de moda. Bueno, no únicamente correr, pero es uno de los ejercicios que más popularidad está consiguiendo entre los panameños. Basta solo con lanzar un vistazo a las aceras y parques del país antes de que salga el sol o después del ocaso para darnos cuenta que nuestra ciudad ha cambiado mucho en esto de la cultura fitness, la vida saludable y el ejercicio físico.
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10 beneficios de caminar

Los beneficios que nos proporciona una buena caminata: 1- Alivia el estrés: el caminar permite relajarte y desviar de tu mente aquello que te puede estar preocupando, por tal razon es una excelente alternativa para disminuir el estrés.
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Una historia que revela que hacer ejercicio a los 50 sí se puede

Miriam de Choy tiene 63 años y se preparó por mucho tiempo para correr un maratón en Chicago. Pero si rebobinamos la cinta hacia atrás, encontramos a una mujer jubilada, sedentaria y con exceso de peso. “Comencé a hacer ejercicio porque tenía mucho peso, estaba llegando a las 200 libras y además sufría de un problema de reflujo severo que me erosionaba la garganta”, nos contó la Sra. de Choy.
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Las pesas... ¿son para las mujeres también?

Veo con preocupacion como muy pocas mujeres en el gym se acercan al “Rack de Pesas”. Como si fuera un territorio prohibido para ellas… muchas me dicen: “las pesas son para los hombres”. Estan súper equivocadas y las entiendo perfectamente bien, nadie quiere uno bíceps y tríceps como los de "La Roca"
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Lipoarreglada

Creo en la belleza natural, insisto en que no podemos echarnos a perder y quedar rodadas flat. No por gusto hay al alcance de nosotras ropas lindas, maquillajes, faciales, spas y demás a precios (algunos) accesibles.
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Caitlyn Jenner tiene una nueva colaboración en la industria de la moda

Parece que este año 2016 será toda una aventura para Caitlyn Jenner. Después de anunciar su colaboración con MAC en la creación del Viva Glam Lipstick, ahora Caitlyn incursionó por primera vez en el rubro de la moda.
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14 mandamientos para no perder la motivación al hacer ejercicio

Al comenzar a realizar una rutina de ejercicios, la mayoría de las personas comienzan muy entusiastas, pero al poco tiempo se desmotivan, abandonan, fracasan y caen en un círculo vicioso.
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Este es el mejor ejercicio para los glúteos

Si estás constantemente en busqueda del ejercicio ideal para tonificar tu derrier, te gustara saber que trotar (jogging) es un ejercicio cardiovascular para el corazón y los pulmones que también quema calorías para perder peso y es un gran aliado en el tema de tonificar.
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Todo sobre el 'Stand Up Paddle'

Aunque el estilo, las fotos de olas y lo que suena del surf sea pura dulzura, la verdad es que no todos tenemos la destreza de dominar una tabla como lo requiere este deporte. Todavía recuerdo la única y primera vez que intenté practicar el deporte. Fue en Playa Venado, y dejémoslo hasta ahí porque las clases no pasaron de la tabla tirada en la arena y yo encima tratando de copiar movimientos.