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Nike Women lanzó una serie por Internet y, ¡vale la pena verla!

De Nike podemos esperar de todo, su mismo lema (Just Do It) lo confirma. Y la nueva campaña de la línea de mujeres es simplemente otra prueba a nuestro favor. Nike lanzó una serie de 8 episodios por Internet llamada "Margot vs Lily". La serie narra la historia de dos hermanas que se retan a cumplir unas resoluciones de año nuevo un tanto creativas.
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Este es el tipo de ropa que debes usar para ejercitarte

Con preocupacion veo cada dia personas que utilizan tipos de atuendos no adecuados para ejercitarse. Ejemplo de esto son las chaquetas y pantalones que mas parece un traje espacial, que otra cosa, tambien estan los de telas muy pesadas que mas bien parecen que fuesen atuendos para el frio...
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Fanny Cardoze

Si el refrán “eres lo que comes” es cierto, entonces esta joven le ha dado un nuevo sentido a lo que es comer sano. Su reto es difundir los buenos hábitos para una mejor calidad de vida.
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3 series de ejercicios que puedes hacer con artículos de tu casa

Comienzo mi día muy contenta ya que entro a sus casas a dirigirles un entrenamiento tipo " casero", así como lo leen, en sus casas utilizando herramientas fáciles de conseguir podemos realizar un calentamiento completo y de fácil ejecución para así mejorar nuestra calidad de vida y físico, además que nos da un tiempo para el cuidado de nosotras mismas.
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Brazos tonificados para este verano

Consigue unos músculos de acero con estos ejercicios, y alardea de ellos en Carnavales.
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5 estrellas del fitness que debes seguir si haces ejercicio en casa

Muchas de nosotras hemos optado por realizar rutinas de ejercicios funcionales que no nos consuman mucho tiempo o dinero como lo es ir al gimnasio, a alguna clase de salsa, pilates o yoga. Así que si estás dentro de este grupo de mujeres, te conviene seguir leyendo.
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Danza aérea, bailar en el aire

¡Tú también puedes hacerlo! Descubre una manera divertida de hacer ejercicio fuera del gimnasio, es más sencillo de lo que piensas.
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Hacer mucho ejercicio no es la solución para bajar de peso

Hay un componente más importante en tu régimen para perder grasa
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Deliciosas y nutritivas

Las frutas son ricas en vitaminas y minerales, además contienen poca grasa. Expertos aseguran que los adultos y niños deben consumir tres piezas de frutas al día.
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Las copas que engordan

Cuando estás a dieta, miras con atención las calorías que estás por comer, pero ¿vigilas de cerca las que ingieres en bebidas alcohólicas?