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Mente y Cuerpo |

Descubre cuatro razones por la cuales debes hacer un retiro

Es importante tomarse un respiro del ajetreado día a día, y así mejorar la salud física, mental y espiritual
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4 mitos sobre la celulitis que debemos aclarar de inmediato

Puedes haber estado engañada durante mucho tiempo... ¡mira!
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5 consejos para optimizar tu rutina de ejercicio al máximo

La alimentación influye más de lo que crees en el rendimiento en tu rutina
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Adelgazar: ¿cómo escoger la dieta adecuada?

No confíes en los trucos cuando quieras bajar de peso. Evalúa las dietas con cuidado para hallar la que sea adecuada para ti.
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¿Sabías que puedes llegar a desarrollar una adicción al ejercicio físico?

El entrenamiento físico de manera excesiva podría causar daños a la salud mental y física.
Nutrición |

Según experta panameña, los alimentos procesados no son causantes de la obesidad

Omaris Vergara, tecnóloga alimentaria, asegura que la falta de actividad física y una vida sedentaria son las principales causas de esta enfermedad.
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Los cuidados que debes tener si decides incursionar en una rutina de Crossfit

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El entrenador de Meghan Markle reveló su rutina de ejercicios

Si te preguntas cuáles son los pasatiempos de la futura princesa Meghan, pues además de estar organizando su boda con el Príncipe Harry, Meghan disfruta mucho de ejercitarse...
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Zaida Bethancourt nos regala su rutina de ejercicios

Una buena serie de ejercicio no solo nos ayudará en nuestra salud física, también contribuye a nuestro bienestar mental y espiritual.
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Ciclismo Indoor: todo sobre el 'spinning'

Te contamos algunas de las bondades que tiene para ofrecerte el spinning, un ejercicio arriba de una bici.