Ejercicio
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Fitness | Diciembre 4, 2019
¿Tienes grasa abdominal? Descubre cómo eliminarla y evitarla
¿Qué dice tu cintura sobre tu salud? Descubre por qué la grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia, el peligro que conlleva y qué puedes hacer al respecto.
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Salud | Noviembre 29, 2019
¿Son 10,000 pasos al día suficiente para una buena salud?
Al contar los pasos diarios, ¿10.000 son suficientes o te resultan demasiados? Aprende cómo caminar puede ayudarte a mejorar la salud y cómo establecer una meta adecuada
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Fitness | Noviembre 29, 2019
Rutina de ejercicio para fortalecer tus glúteos y piernas
Lo único que necesitarás es un banco o silla a la altura de la rodilla, agua, una toalla y mucha motivación
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Mente y Cuerpo | Noviembre 19, 2019
Nunca es tarde, ¡comienza a ejercitarte!
El ejercicio no solo te cambia el cuerpo, también tu mente, tu actitud y tu estado de ánimo.
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Eventos | Octubre 30, 2019
Ponte 'fit' este Halloween
Una propuesta distinta para el Día de Brujas, maratón de 'zumba' totalmente gratis
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Fitness | Octubre 28, 2019
Las mejores meriendas para antes de entrenar
¿Se debe comer o no algún snack previo a una sesión de entrenamiento físico y, sobre todo, qué opción es la mejor? ¡Toma nota!
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Mente y Cuerpo | Octubre 22, 2019
¡Antojos de movimiento! ¿Qué tipo de ejercicio físico resulta mejor para ti?
Aprende cómo identificar que tipo de entrenamiento es el más adecuado para tu cuerpo
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Fitness | Octubre 20, 2019
Rutina para calentar los glúteos antes de entrenar y hacerlos crecer
Para que el entrenamiento de glúteos sea más eficiente primero debes calentarlos. Mira cómo.
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Fitness | Octubre 12, 2019
Aprende una rutina sencilla y funcional de zumba para hacer en casa. ¡Mira el video!
No hay excusa para no estar en forma. Si tu problema es el tiempo para asistir al gym, prueba esta rutina que te enseña el reconocido instructor Algis Andrés.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 28, 2019
Rutina fácil de boxing yoga para hacer en casa. ¡Mira el video!
En nuestro programa de TV de Mujer, Ana María Chanis te brinda a una rutina fácil y práctica para practicar en casa. Podrás notar los beneficios que esta disciplina conlleva en tu bienestar integral. ¡Atrévete a intentarlo!