Ejercicio
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Fitness | Junio 23, 2019
¿Quieres tonificar los brazos? ¡Prueba esta rutina práctica, fácil e infalible!
Al lucir músculos torneados, te verás más definida y con una apariencia más deportiva. ¡Mira los ejercicios para lograrlo!
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Fitness | Junio 18, 2019
Consigue glúteos de acero y deslumbra en el próximo verano
La alimentación y el ejercicio son el duo perfecto para conseguir glúteos de envidia
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Fitness | Junio 17, 2019
Tips que te ayudarán a volver a tu peso después del embarazo
Luego de tener un bebé, los primeros días y semanas no podrás concentrarte en otra cosa que no sea tu recién nacido, pues te debatirás entre conocerlo, alimentarlo, dormir y muchas cosas más, sin pensar quizás en recuperar la figura que tenías antes del embarazo. Sin embargo, en medio de la rutina puedes aprovechar cada instante para hacer ejercicios.
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Fitness | Mayo 21, 2019
Aprende a lidiar con el hambre después de entrenar
Te regalamos tres pasos sencillos para combatir el apetito voraz que muchas veces se presenta luego de hacer ejercicio
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Fitness | Mayo 16, 2019
Revitaliza tus sesiones de ejercicio con el entrenamiento por intervalos
El entrenamiento por intervalos puede ayudarte a sacar el mayor provecho de tus sesiones de ejercicio
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Fitness | Mayo 14, 2019
¡Un abdomen plano después de los 40 sí es posible!
No es imposible mantener un ambdomen de deseo si ya has pasado los 40. Descubre cómo sonseguirlo.
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Entérate | Mayo 5, 2019
El sudor humano también es causante de contaminación ambiental
Un nuevo estudio reveló que el sudor no solo contamina el aire, sino que además se adhiere a los edificios
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Fitness | Abril 8, 2019
6 consejos físicos para lograr un cuerpo fenomenal a los 40
Hábitos saludables, esa es la clave
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Fitness | Marzo 31, 2019
¿Cardio lento y constante o intenso y explosivo? Descubre cuál es mejor para perder peso
La actividad física tiene múltiples beneficios para el organismo, ya que mantiene activo nuestro cuerpo, pone en funcionamiento las hormonas, ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora la circulación y reta cada día nuestra resistencia. Lo importante es entender qué tipo de ejercicio te conviene más para perder grasa.
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Mente y Cuerpo | Marzo 18, 2019
Consejos prácticos para incorporar más actividad física en tu jornada de trabajo
Permanecer sentado mucho tiempo y hacer poco ejercicio es malo para la salud. Así que, levántate de la silla e integra la actividad física a tu rutina diaria, desde tomar tus periodos de descanso para hacer ejercicio hasta llevar a cabo reuniones mientras caminas.