Bienestar

Salud

Dos mezclas mortales: La sacorpenia y la obesidad

La sarcopenia, que implica pérdida de masa y fuerza muscular, y la obesidad son una mala combinación. Un estudio reciente ha demostrado que cuando se juntan ambas, el riesgo de deterioro cognitivo aumenta.

  • Diciembre 16, 2015
    Mente y Cuerpo

    Dormir mucho acorta tu expectativa de vida

    ¿Por qué será que todo lo bueno de la vida, en grandes dósis, termina siendo perjudicial para nuestra salud? 

    No hay nada mejor como una buena 'cura de sueño', sí, estar todo el día en la cama haciendo nada más que dormir... Pero ahora parece que excedernos en este hobby también puede traernos consecuencias. 

  • Diciembre 16, 2015
    Nutrición

    7 tips para que la cocina no sea un problema

    ¡Algunos secretos de chef para que triunfes!

  • Diciembre 16, 2015
    Nutrición

    Una rica comida en familia

    Te proponemos salir de la rutina y que le prepares a tus seres más queridos platillos saludables y muy balanceados.

  • Diciembre 16, 2015
    Mente y Cuerpo

    ¡Olvídate de los mitos!

    Hay muy pocos ejercicios que debes evitar durante tu ciclo menstrual. De hecho, los expertos recomiendan ejercitarse...

  • Diciembre 16, 2015
    Mente y Cuerpo

    Señales de que eres un mitómano

    Todos quisiéramos, en lo más profundo, ser importantes, afortunados, inteligentes, bellos, etc. Cada quien tiene su propio delirio de grandeza. La clave en todo esto es cómo lo hacemos realidad.

  • Diciembre 16, 2015
    Fitness

    Cómo mantener la rutina de ejercicios en fin de año

    Diciembre es un mes complicado... a muchos se nos hace difícil mantener un plan de ejercicios y alimentación balanceada, pero nada es imposible...

  • Diciembre 16, 2015
    Mente y Cuerpo

    Masoterapia 101: un masaje para cada ocasión

    Todas, en algún momento de nuestra vida, fantaseamos con tener unas interminables y relajantes vacaciones en algún lugar paradisiaco, disfrutando del simple hecho de no hacer nada. Pero todas también sabemos que en el fondo nos engañamos a nosotras mismas, pensando de esa manera. Sin embargo, se dice que la esperanza es lo último que se pierde.

  • Diciembre 16, 2015
    Nutrición

    Fin de año #SinDietas

    Típico. Llega fin de año y con esto el terrible temor de subir de peso. Todo el mundo habla de lo mismo: de la comida. Unos pensando en lo bien que tiene que quedar aquello que cocinen y otros hipnotizados calculando todas las calorías que puede llegar a tener un solo plato.

  • Diciembre 16, 2015
    Mente y Cuerpo

    ¡Dile adiós a la terrible resaca!

    La abstinencia es la mejor medicina, pero si te resulta difícil hay otros remedios.