Bienestar

Salud

Dos mezclas mortales: La sacorpenia y la obesidad

La sarcopenia, que implica pérdida de masa y fuerza muscular, y la obesidad son una mala combinación. Un estudio reciente ha demostrado que cuando se juntan ambas, el riesgo de deterioro cognitivo aumenta.

  • Febrero 3, 2016
    Fitness

    3 series de ejercicios que puedes hacer con artículos de tu casa

    Comienzo mi día muy contenta ya que entro a sus casas a dirigirles un entrenamiento tipo " casero", así como lo leen, en sus casas utilizando herramientas fáciles de conseguir podemos realizar un calentamiento completo y de fácil ejecución para así mejorar nuestra calidad de vida y físico, además que nos da un tiempo para el cuidado de nosotras mismas. 

  • Febrero 2, 2016
    Fitness

    Brazos tonificados para este verano

    Consigue unos músculos de acero con estos ejercicios, y alardea de ellos en Carnavales.

  • Febrero 2, 2016
    Mente y Cuerpo

    Tengo tránsito lento...

    El estreñimiento crónico no solo afecta la salud de quien lo padece, sino que también disminuye la calidad de vida.

  • Febrero 2, 2016
    Sexo y Pareja

    Ancianos viven más sin sexo

    En la conclusión de una investigación, un grupo de investigadores preguntan: vivir cien años sin nada de sexo; y vivir el tiempo normal pero gozando la vida a full. ¿Cuál escoges tu?

  • Febrero 2, 2016
    Nutrición

    Del Caribe a la mesa

    Una alternativa, en el corazón de la ciudad, donde podrás degustar de los mejores platillos de la cultura afroantillana.

  • Febrero 2, 2016
    Mente y Cuerpo

    Los beneficios de mimarte

    Te decimos cómo para realizar un spa en casa, lo que único que necesitas es sacar un poco de tiempo para ti.

  • Febrero 2, 2016
    Fitness

    Ejercicios para prevenir lesiones antes de correr

    Lesionarse es facilísimo; tanto que cualquiera puede hacerlo, por eso queremos ahorrate estos momentos de sufrimiento.

  • Febrero 1, 2016
    Fitness

    5 estrellas del fitness que debes seguir si haces ejercicio en casa

    Muchas de nosotras hemos optado por realizar rutinas de ejercicios funcionales que no nos consuman mucho tiempo o dinero como lo es ir al gimnasio, a alguna clase de salsa, pilates o yoga. Así que si estás dentro de este grupo de mujeres, te conviene seguir leyendo.

  • Febrero 1, 2016
    Nutrición

    Estas frutas te pueden ayudar a bajar de peso

    Todos sabemos los principios básicos de esta vida para conservar nuestra salud: toma agua, haz ejercicio, mantén una dieta balanceada.