Bienestar

Fitness

Este es el playlist más popular para hacer ejercicio

Todos conocemos los beneficios que existen de ejercitarte con buena música, entre muchos que salir a correr o a realizar tu rutina con buena música puede influir en la percepción que tengas de dicho ejercicio físico.

Mente y Cuerpo

Esta es la razón por la cual algunos manejan mejor el estrés

Y todo tiene que ver con tu cerebro

Mente y Cuerpo

5 maneras —de acuerdo a la Ciencia— de sentir menos estrés

Pareciera que cada vez son más las personas que experimentan algún tipo de estrés en su rutina diaria. Ya sea en el trabajo, en su familia o por alguna situación económica complicada. Lo que debes saber es que tienes que tratar de atacar el problema, mantenerte fuerte y librar esta batalla con inteligencia y los siguientes consejos que nos brinda la ciencia médica. 

Fitness

¡HCG, el secreto para rebajar!

Pierdes una libra por día una vez que pruebas este plan para rebajar. Si lo cumples al pie de la letra, rebajas para siempre.

Fitness

La última campaña Reebok cuenta la historia de ocho mujeres, y una de ellas es panameña

Complejas. Emocionales. Fuertes. Insistentes. Disciplinadas. 

Fitness

Pregúntale a Vivian (Parte I)

Me pasa muy frecuentemente, en reuniones, con mis  amigas, en el gym y fuera de él. Las mujeres me abordan con preguntas, muchas preguntas, quieren saber todo…cómo perder peso, cómo tonificar el cuerpo, tener energía, sentirse bien, etc.

Nutrición

Según este estudio, un batido y un jugo verde terminan siendo lo mismo

No está en mis costumbres, pero conozco a mucha gente que le fascina ordenar batidos (chocolate, vainilla, fresa, frutas, etc) con su plato de comida. ¡Y más si están comiendo hamburguezas con papas fritas! No los juzgo, porque la mezcla es INCREÍBLE, y menos lo haré después de leer este reciente estudio...

Mente y Cuerpo

5 errores que cometemos en la higiene de nuestra zona V

Ojalá todas las niñas hubiesemos nacido con un manual que explicara TODO acerca de nuestras partes íntimas. Pero como esto, claramente, no es algo real, muchas mujeres pecan por falta de conocimiento en cómo darle cuidado y mantener el higiene de esta zona femenina.

Estos son algunos de los errores que podrías estar cometiendo y que necesitas corregir. 

Sexo y Pareja

Nuestros sonidos sexuales: ¿mito o realidad?

La ciencia detrás de los sonidos sexuales femeninos es más compleja de lo que crees. Mira lo que dicen los expertos hasta ahora.