Fitness
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Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida
"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.
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Febrero 3, 2019
Fitness
¡El sedentarismo engorda! Aprende a mantente activa si trabajas sentada
Si haces ejercicio 3-4 veces a la semana durante una hora, pero el resto del día te la pasas sin moverte, provocarás que tu organismo se mantenga en su zona de confort y utilice la menor cantidad de energía posible.
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Enero 29, 2019
Fitness
Tres beneficios del yoga después de los cuarenta años
No solo te ayudará en el lado espiritual, sino también a mejor la postura, tu estado de ánimo y controlar tu apetito.
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Enero 29, 2019
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Tres beneficios del yoga después de los cuarenta años
No solo te ayudará en el lado espiritual, sino también a mejor la postura, tu estado de ánimo y controlar tu apetito.
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Enero 27, 2019
Fitness
Guía definitiva para alcanzar tu meta 'fit' del 2019
Necesitas un plan de acción para no fallar en el intento. Debes fijarte metas específicas que puedas ir alcanzando semanalmente. Descubre más en esta nota.
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Enero 3, 2019
Fitness
El eterno dilema del fitness: ¿Aumentar masa muscular o bajar grasa?
No se pueden lograr las dos cosas a la vez, salvo con ciertas excepciones. Define tu objetivo y aprende cómo lograrlo.
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Diciembre 22, 2018
Fitness
Tips infalibles para recuperar tu figura en 2019
Te compartimos estrategias para que este nuevo año no solo logres perder peso, sino también cambiar tu estilo de vida.
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Diciembre 11, 2018
Fitness
¿Por qué después de los 40 tu rutina de ejercicio debe modificarse?
Los cuarenta son los nuevos veinte y cambiar tu rutina de ejercicio te ayudará a sentirte plena y en lo mejor de tu edad
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Diciembre 11, 2018
Fitness
¿Por qué después de los 40 tu rutina de ejercicio debe modificarse?
Los cuarenta son los nuevos veinte y cambiar tu rutina de ejercicio te ayudará a sentirte plena y en lo mejor de tu edad
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Diciembre 8, 2018
Fitness
Rutina para tener glúteos de acero
Prepara tu cuerpo para las fiestas de fin de año. Conoce cinco ejercicios infalibles para tener pompis perfectas y definidas.