Fitness

Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida

"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.

Fitness

Tips para adelgazar unas libritas antes de Navidad y lucir tu vestido favorito

Una guía de cómo cuidarte antes, durante y después de las fiestas de fin de año, para que puedas usar la ropa que quieres y disfrutes sin remordimientos.
Fitness

Yoga para combatir el estrés y encontrar serenidad

¿Es adecuado el yoga para ti? En efecto lo es, si lo que deseas es combatir el estrés, ponerte en forma y mantenerte sano.
Fitness

¿Sabes por qué no debes improvisar con tu entrenamiento? ¡Descúbrelo aquí!

Para llevar una vida balanceada, con actividad física, es necesario que planifiques tu entrenamiento, ya sea en que lo hagas en casa, en el 'gym' o por fuera. Improvisar no te ayudará en tu meta.
Fitness

¿No tienes tiempo para hacer ejercicios? ¡Aprende a sacarle partido a tu día!

Siempre hay tiempo para ejercitarse y cuidar la salud, es solo cuestión de organizarse. En este artículo te decimos cómo planificarte para que tu bienestar sea también tu prioridad.
Fitness

Técnicas para hacer tu ‘comida trampa’ sin consecuencias negativas

El 'cheat meal' es una comida que se ha popularizado entre las personas que llevan un régimen estricto de alimentación, ya que tiene efectos psicológicos y físicos positivos, siempre y cuando se haga correctamente. Sigue los siguientes consejos y triunfarás.
Fitness

Ser 'fitness' ¡está de moda!

Estar en buena forma y ser saludable son caras de una misma moneda. Descubre cómo lograrlo en esta nota.
Fitness

Tomar suplementos de proteína ¡no engorda!

La subida de peso como consecuencia de la ingesta de un batido de proteína es un mito.
Fitness

5 consejos para optimizar tu rutina de ejercicio al máximo

La alimentación influye más de lo que crees en el rendimiento en tu rutina
Fitness

Los cuidados que debes tener si decides incursionar en una rutina de Crossfit

ESTA TÉCNICA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PROMETE RESULTADOS EFECTIVOS Y RÁPIDOS, PERO HACERLA SIN CUIDADO PODRÍA GENERAR GRAVES CONSECUENCIAS.