Nutrición

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Las razones para incluir el aceite de coco en tu alimentación

Antes era odiado, pero ahora es amado. Aquí te contamos los mitos y realidades acerca de este conocido “súper alimento”, y cómo incluirlo en tu dieta.
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ABC del ayuno intermitente, lo que necesitas saber sobre este método

Dentro de esta nota te compartimos los aspectos más relevantes sobre los efectos en la salud de este estilo de vida.
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Aprende a preparar pasta rellena de queso crema siguiendo estos pasos

Catalina Miguel te presenta una nueva receta para que sorprendas a todos en casa, ya sea en el almuerzo, cena o en una ocasión especial.
Nutrición |

Consejos para sentirte más satisfecha con lo que comes durante el día

Descubre algunos trucos para lograr esa plenitud al comer, sin caer en el exceso. Esto será fundamental cuando quieras bajar de peso o mantenerlo.
Fitness |

Cómo mantenerte activa en la cuarentena mientras haces teletrabajo

Es importante encontrar formas creativas de continuar con la actividad física mientras estás obligada a trabajar desde casa.
Nutrición |

Receta fácil para hacer unas sabrosas empanadas rellenas

Catalina Miguel te muestra cómo preparar esta rica opción para comer en la tarde o después de la cena.
Nutrición |

¡Cuidado! Los alimentos ultra-procesados te hacen comer demás

Al parecer, se conoce muy bien las formas de estimular el cerebro humano para encantar con estos alimentos y provocar un consumo constante y excesivo. Conoce más sobre este grupo de alimentos y los peligros para la salud.
Nutrición |

Así es como puede bajar de peso sin perder masa muscular

Es importante que sepas que a la hora de iniciar tu camino para adelgazar, no solo debes pensar en perder peso, ya que también es cuestión de ganar músculo y conseguir definición.
Nutrición |

Descubre los grandes beneficios de consumir brócoli

Al formar parte del grupo de los vegetales crucíferos, este alimento se destaca por proveer altas cantidades de nutrientes como minerales y vitaminas; lo mejor es que tiene pocas calorías. ¡Lee el artículo que incluye una rica y fácil receta!
Salud |

Cuidar el intestino te ayudará para tu bienestar integral

El 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva. Este año el tema central de campaña es la importancia del intestino. Descubre cómo cuidar tu aparato digestivo para tener un equilibrio en tu organismo.