Ejercicio
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Mente y Cuerpo | Agosto 23, 2020
Actividades deportivas para diez trastornos psicológicos
Regular tu cuerpo para aprender a controlar tu mente es posible gracias a la actividad física y la constancia.
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Fitness | Agosto 11, 2020
Despierta tu cuerpo con esta rutina 'Full Body' en casa
Anímate a empezar tu día honrado tu cuerpo con esta rutina que de seguro te brindará muchos beneficios si te vuelves constante.
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Fitness | Julio 25, 2020
Principios de la nutrición deportiva que debes considerar, aunque no seas 'atleta'
Algunas sugerencias de lo que podemos comer antes, durante y después de la rutina de ejercicios para sentir que nos alimentamos correctamente y que los músculos reciben lo que necesitan para su correcto desarrollo y recuperación.
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Mente y Cuerpo | Julio 1, 2020
Descubre los principales beneficios del yoga para tu bienestar integral
El yoga no solo es una actividad física sino una filosofía de vida que incluye la mente, alimentación y ofrece un gran aporte a la salud.
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Fitness | Junio 11, 2020
Cómo mantenerte activa en la cuarentena mientras haces teletrabajo
Es importante encontrar formas creativas de continuar con la actividad física mientras estás obligada a trabajar desde casa.
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Fitness | Junio 11, 2020
Rutina de yoga para trabajar los isquiotibiales al despertar
Anímate a mover esos músculos que nos ayudan a flexionar las rodillas y a extender las caderas con este ejercicio.
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Fitness | Mayo 26, 2020
Fortalece la zona media del cuerpo con este ejercicio
Diego Barbato te enseña a tonificar el "core" (músculos del abdomen y de la espalda) con el yoga.
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Fitness | Mayo 21, 2020
Fácil rutina de yoga para fortalecer la espalda
Después de un largo día de trabajo seguramente has llegado a la cama sintiendo rigidez o dolor en la espalda. Para acabar con ello te presentamos una rutina de ejercicios con la que podrás relajar esta parte del cuerpo.
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Fitness | Mayo 18, 2020
Ejercicios para trabajar el cuerpo completo en cuarentena
Descubre una rutina corta pero intensa para ponerte en forma y tonificar cada músculo de tu anatomía con Johafit.
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Bienestar | Mayo 14, 2020
Trabaja tus muñecas y antebrazos con esta rutina de yoga
Algunos ejercicios te pueden ayudar a aliviar el dolor producido por estar sentado utilizando el teclado mientras estás trabajando.