Ejercicio
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Entérate | Enero 13, 2021
¡Entrena al aire libre! Parque Omar reabre sus puertas
El Parque Omar, con una extensión de 55.6 hectáreas, ofrece espacios para hacer ejercicio físico, tan necesario en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
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Fitness | Diciembre 28, 2020
Ejercicio en casa: Cinco sugerencias para conservar la motivación
Organizar tus hábitos y personalizar la rutina de ejercicios a tus capacidades son algunos de los consejos para no desfallecer en tu meta de ejercitarte en tu hogar durante la pandemia.
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Fitness | Noviembre 9, 2020
Rutina de ejercicios en casa para entrenar cada músculo de tu cuerpo
Andrea Sanoja te muestra cómo debes realizar cada ejercicio.
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Fitness | Octubre 27, 2020
Consigue piernas y glúteos fuertes con estos poderosos ejercicios
Saca tiempo para honrar tu cuerpo con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa. Lo mejor de todo es que solo necesitarás una silla para hacerlos.
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Fitness | Octubre 22, 2020
Rutina 'full body' para ponerte en forma y tonificar tu cuerpo
Si eres principiante, este tipo de ejercicios te permite obtener resultados iniciales rápidos.
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Fitness | Octubre 14, 2020
Activa tus músculos y mente con esta rutina de cardio HIIT
Los ejercicios High Intensity Interval Training te ayudarán a mejorar la potencia cardiovascular.
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Fitness | Septiembre 9, 2020
3 'apps' de ejercicios que te ayudarán a estar saludable en casa
Si aún no estás lista para ir al gym con las reaperturas en la nueva normalidad, te recomendamos tres aplicaciones que seguro te serán muy útiles.
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Fitness | Septiembre 8, 2020
La mejor rutina 'full body' para tonificar tu cuerpo en casa
Andrea Sanoja preparó una serie de ejercicios con la que entrenarás todos tus músculos en una sola sesión.
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Fitness | Septiembre 1, 2020
Hit Full Body: Rutina de ejercicios para trabajar tu core
Andrea Sanoja será quien te guíe en esta rutina para trabajar el área que protege los órganos.
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Fitness | Agosto 25, 2020
Rutina infalible para tonificar brazos en casa
Andrea Sanoja te enseña 7 ejercicios que te ayudarán. Solo vas a necesitar unas mancuernas (del peso que controles) o unas botellas de agua llenas de arena.