Ejercicio

Salud |

8 consejos para prevenir el esguince de tobillo

Con el buen tiempo, cuando los días se alargan y las temperaturas invitan a practicar deporte al aire libre, es habitual que se produzcan más esguinces de tobillo.
Mente y Cuerpo |

Depresión y ansiedad: hacer ejercicio puede aliviar los síntomas

En general, los síntomas de depresión y ansiedad mejoran con el ejercicio. A continuación, te ofrecemos consejos realistas que te ayudarán a comenzar y a mantenerte motivado.
Salud |

Seis consejos para reducir la posibilidad de enfermar

Mira cómo puedes blindar tu salud ante las enfermedades.
Sexo y Pareja |

¿Sabes cuántas kilocalorías se queman durante el coito?

¿Alguna vez te has preguntado cuántas kilocalorías quemas durante el coito? ¿A cuántas revoluciones por minuto te late el corazón o cuál es tu parte del esqueleto que mueves más? ¡Te lo contamos!
Fitness |

El pilates y sus beneficios para la postura corporal

El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. Joseph Hubertus Pilates fue quien creó esta disciplina a principios del siglo XX que hoy practican cientos de miles de personas
Salud |

Te mencionamos los mejores ejercicios para reducir el colesterol

Los cambios adecuados en el estilo de vida pueden marcar la diferencia.
Salud |

Beneficios del 'baño de bosque' para la salud

El "Shinrin-yoku" (Baños de bosque), -un término creado por la Agencia Forestal Japonesa en 1982-, consiste en conectar con la naturaleza a través de los cinco sentidos mientras se está en el bosque.
Fitness |

Razón por la que adelgazar podría costarte más si haces mucho deporte

Un estudio explica que tras quemar calorías con el deporte, el cuerpo pone en marcha una especie de mecanismo de ahorro energético, que acaba reduciendo el efecto de pérdida de peso de la actividad física.
Mente y Cuerpo |

Ejercicio al aire libre: Síntomas de enfermedades relacionadas con el calor

Las enfermedades causadas por el calor, en gran medida, se pueden prevenir. Si tomas algunas precauciones básicas, no tienes por qué abandonar tu rutina de ejercicio cuando hace calor.
Salud |

Identifican una de las claves de cómo el ejercicio protege del envejecimiento

Conoce lo que reveló un reciente estudio sobre el tema.