Ejercicio

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Ir al gimnasio es malo para la salud

Una investigación del Journal Building and Environment señala que el aire acondicionado de los gimnasios puede ser perjudicial para la salud, ya que es considerado uno de los más contaminados, analizandolo con distintos lugares cerrados que lo tienen.
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Nervios al correr

Pasos para bajar los nervios ante una carrera 1 – Entrena. 2 – No corras un día antes para no "cansar" los músculos. Si ese día deseas soltar un poco los músculos, puedes realizar un trote suave y breve. Para 21Km o más corre entre 3Km a 5Km 2 o 3 días antes.
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Quemadores de grasa

Hoy en día, una de las formas más exitosas que ayuda a las personas para reducir o controlar su peso es quemando grasas mediante suplementos que contienen agentes thermogénicos. Estos suplementos lo que hacen es estimular los procesos naturales que usa el cuerpo para quemar o perder grasa.
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TODO sobre el acroyoga

El acroyoga es una disciplina dinámica entre el movimiento de las acrobacias con la sutileza del yoga; al fusionar estos dos mundos, tenemos como resultado una práctica divertida y segura. Tuvimos la oportunidad de entrevistar a Diego Barbato maestro certificado en acroyoga que nos contó de está divertida disciplina.
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Mi primera maratón

Dicen que la suerte es loca y que a cualquiera le toca. Hola, ¡soy cualquiera y me tocó la suerte!
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¿Qué pasa con esas libras que no se mueven?

Día a día escucho esta pregunta y mi respuesta es y será la misma... esas libras que tanto te molestan y parecen que estuviesen para toda la vida, sí se pueden bajar pero hay que tomar en cuenta tres factores... 1. Debes disminuir la ingesta calórica 2. Debes realizar ejercicio 3. Puedes incluír un plan de fortalecimiento muscular
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Sola o en familia y afuera del gimnasio

La actividad física es importante, sabemos que el sedentarismo y la mala alimentación son uno de los principales enemigos para tu salud. Por lo tanto, te comparto 4 formas sencillas de ser feliz y mejorar tu bienestar.
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El baloncesto tiene mucho que ver con la evolución natural

¿Quién no ha sufrido con una final de la NBA? Personalmente, creo que el baloncesto es uno de los deportes que más disfruto mirar... Es un juego rápido, ágil, de mucha precisión... pero también de mucha presión y nervios.
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Todas las bondades del 'running'

Correr está de moda. Bueno, no únicamente correr, pero es uno de los ejercicios que más popularidad está consiguiendo entre los panameños. Basta solo con lanzar un vistazo a las aceras y parques del país antes de que salga el sol o después del ocaso para darnos cuenta que nuestra ciudad ha cambiado mucho en esto de la cultura fitness, la vida saludable y el ejercicio físico.
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10 beneficios de caminar

Los beneficios que nos proporciona una buena caminata: 1- Alivia el estrés: el caminar permite relajarte y desviar de tu mente aquello que te puede estar preocupando, por tal razon es una excelente alternativa para disminuir el estrés.