Coaching
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Mente y Cuerpo | Noviembre 10, 2020
Consejos para conocerte, renovarte y sacar el liderazgo dentro de ti
Aprender, reconocer y afinar tus virtudes y talentos te lleva a ser dueña de todo en tu vida. Recuperas la autonomía y te expandes a aportar de manera más extensa, más comunitaria, más global.
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Mente y Cuerpo | Octubre 27, 2020
¿Qué es la escritura reconstructiva y cómo influye en tu bienestar?
Escribir lo que sientes te ayudará a liberarte y reconstruir lo que valoras. Te invito a hacer tu inventario de buenos recuerdos y buenos proyectos de lo que va del año. Eso te dará una claridad y perspectiva para pensar en lo que deseas ocurra antes del fin del año.
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Mente y Cuerpo | Octubre 22, 2020
Por qué no debemos usar la palabra 'tóxico' para describir a alguien
Recordemos que las palabras pueden construir o destruir. Tratemos de ser amables en todo momento, con lo que decimos y sobre todo en cómo lo decimos.
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Mente y Cuerpo | Octubre 20, 2020
Guía para emprender: hazte estas preguntas antes de comenzar
Las respuestas de esta guía son un buen inicio. Pausar, pensar y escribir las respuestas te ayudarán a “darte cuenta” de dónde estás y hacia dónde deseas ir.
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Mente y Cuerpo | Octubre 15, 2020
Tips para tener una buena relación con la comida
No usemos la comida saludable de castigo y la no tan saludable como premio. Dejemos de clasificar esto y generar asociaciones incorrectas en nuestro cerebro, porque luego nos va a costar cambiar.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 24, 2020
Así puedes aprender de tus emociones para sentirte mejor
Todas las emociones vienen a enseñarnos algo, todas tienen una función en específico, y lo ideal es que la descubramos para entonces poder empezar a aprender sobre ellas
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Mente y Cuerpo | Septiembre 10, 2020
Cómo activar los neurotransmisores de la felicidad de forma natural
A veces necesitamos darnos ese empujoncito emocional, y la mayoría de las ocasiones podemos conseguirlo de manera natural.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 4, 2020
Pérdida y separación en época de Covid-19
La prohibición de visitas a los enfermos empeora la situación ya que altera el proceso del duelo, porque no podemos hacer un funeral en la mayoría de los casos.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 3, 2020
Cómo hacer tu mascarilla emocional y sobrellevar la pandemia
De la misma manera que utilizamos mascarillas de tela, deberíamos empezar a utilizarlas a nivel emocional, para que podamos proteger nuestra salud mental.
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Mente y Cuerpo | Septiembre 1, 2020
El arte de pedir ayuda y por qué es necesario para lograr tu bienestar
“El pedir, antes de ser un arte es una necesidad básica humana, opacada y desterrada como tal por prejuicios, mala educación, complejos e historias no revisadas”. CR