Uno de los grandes complejos femeninos son los brazos flácidos, sobre todo porque existe la idea de que para tenerlos tonificados se requieren horas en el gimnasio.
El ‘coach’ Alfredo Molina nos explicó que existen diferente herramientas para lograrlo: barras, mancuernas, bolas medicinales, fitball, bozu, superficies inestables, ligas, poleas y sistemas suspendidos.
Llegó diciembre, y es la época para compartir con amigos y familiares. Nuestro tiempo se debe dedicar a estar entre nuestros seres queridos y no a preocuparnos por recordar pagar nuestras obligaciones financieras. Te quiero presentar mi sistema para automatizar tus finanzas. Esto tomará alrededor de 2-3 horas en organizar todo pero te prometo que te ahorrará mucho tiempo una vez instalado y podrás disfrutar de sus beneficios todo el año. Para este ejemplo, asumo que tienes acceso a banca en línea y que tienes tarjeta de crédito.
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Modelo Gigi Hadid.
Se hicieron conocidas en todo el mundo por pisar fuerte las pasarelas. Y gracias a su éxito y belleza, las grandes marcas se las disputan...
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Si nunca has meditado sobre la importancia que tiene tu dieta diaria, y el aporte nutritivo que tiene cada uno de los alimentos que comes, es hora de que comiences a hacerlo.
El calcio es un mineral que el cuerpo no fabrica, por lo que llega a tu organismo directamente de las cosas que ingieres durante el día.
Si tu dieta tiene un bajo consumo de productos lácteos de origen animal como la leche, el queso o el yogur, puedes convertirte en una persona propensa a la osteoporosis.
Otra vez llega la ardua tarea de seleccionar, entre las miles de opciones que ofrece el mercado, los regalos más adecuados para tus hijos (as), sobrinos, ahijados (as), etc. Te brindamos algunos consejos para que la búsqueda no sea tan tediosa. ¡Buena suerte!
1. Dile adiós a los anuncios televisivos. La promoción mediática no quiere decir que ese regalo sea el más adecuado o aquel que capte toda la atención del niño. Existen distintos productos educativos, creativos o activos con mucho valor que serán útiles a lo largo de todo el año.
En estos días festivos, atrévete a fijar límites para tus hijos y mímalos de manera saludable a la hora de ir de compras.
Le damos un giro a la milenaria cultura china para presentarte un arte marcial que te hará recobrar la paz interior ¡El Tai Chi te espera!
