10 beneficios de caminar
Los beneficios que nos proporciona una buena caminata:
1- Alivia el estrés: el caminar permite relajarte y desviar de tu mente aquello que te puede estar preocupando, por tal razon es una excelente alternativa para disminuir el estrés.
2- Aumenta tu autoestima: a medida que vas viendo mejoría en tu físico, te das cuenta que estás haciendo algo positivo por tu cuerpo.
3- Mejora tu sistema inmunológico: ya que tus células de defensa comienzan a movilizarse y atacan virus y bacterias con más eficiencia.










