Carolina Giannattasio
Carolina Giannattasio
Soy Caro y tengo la clave: Alimentación Equilibrada! Estar en forma no tiene por qué ser un dolor de cabeza. Soy fiel creyente de que hay tiempo para todo y por eso me gusta aprovecharlo al máximo. Soy Ingeniero en Plásticos, dueña de Vantash Salon and Nail Bar, esposa, deportista y certificada en Nutrición Deportiva. Tener buena salud y estar en forma es mi motor para llevar una alimentación limpia, saludable y sobre todo equilibrada.
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Enero 27, 2019
Guía definitiva para alcanzar tu meta 'fit' del 2019
Necesitas un plan de acción para no fallar en el intento. Debes fijarte metas específicas que puedas ir alcanzando semanalmente. Descubre más en esta nota.
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Enero 3, 2019
El eterno dilema del fitness: ¿Aumentar masa muscular o bajar grasa?
No se pueden lograr las dos cosas a la vez, salvo con ciertas excepciones. Define tu objetivo y aprende cómo lograrlo.
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Diciembre 8, 2018
Rutina para tener glúteos de acero
Prepara tu cuerpo para las fiestas de fin de año. Conoce cinco ejercicios infalibles para tener pompis perfectas y definidas.
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Diciembre 6, 2018
Tips para adelgazar unas libritas antes de Navidad y lucir tu vestido favorito
Una guía de cómo cuidarte antes, durante y después de las fiestas de fin de año, para que puedas usar la ropa que quieres y disfrutes sin remordimientos.
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Noviembre 21, 2018
¿Sabes por qué no debes improvisar con tu entrenamiento? ¡Descúbrelo aquí!
Para llevar una vida balanceada, con actividad física, es necesario que planifiques tu entrenamiento, ya sea en que lo hagas en casa, en el 'gym' o por fuera. Improvisar no te ayudará en tu meta.
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Noviembre 18, 2018
Cómo mantener una alimentación equilibrada de por vida: La regla 80/20
En el Día Mundial de la Alimentación, que se celebra el 18 de noviembre de cada año, aprende un método práctico, seguro y sostenible, para que comer saludable no sea un sacrificio sino un estilo de vida.
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Noviembre 12, 2018
¿No tienes tiempo para hacer ejercicios? ¡Aprende a sacarle partido a tu día!
Siempre hay tiempo para ejercitarse y cuidar la salud, es solo cuestión de organizarse. En este artículo te decimos cómo planificarte para que tu bienestar sea también tu prioridad.
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Noviembre 9, 2018
Técnicas para hacer tu ‘comida trampa’ sin consecuencias negativas
El 'cheat meal' es una comida que se ha popularizado entre las personas que llevan un régimen estricto de alimentación, ya que tiene efectos psicológicos y físicos positivos, siempre y cuando se haga correctamente. Sigue los siguientes consejos y triunfarás.
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Octubre 17, 2018
Ser 'fitness' ¡está de moda!
Estar en buena forma y ser saludable son caras de una misma moneda. Descubre cómo lograrlo en esta nota.
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Septiembre 24, 2018
Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares a través de la alimentación
El consumo de ajo, hortalizas y frutas tienen grandes beneficios para nuestro corazón.