Carolina Giannattasio

Soy Caro y tengo la clave: Alimentación Equilibrada! Estar en forma no tiene por qué ser un dolor de cabeza. Soy fiel creyente de que hay tiempo para todo y por eso me gusta aprovecharlo al máximo. Soy Ingeniero en Plásticos, dueña de Vantash Salon and Nail Bar, esposa, deportista y certificada en Nutrición Deportiva. Tener buena salud y estar en forma es mi motor para llevar una alimentación limpia, saludable y sobre todo equilibrada.

El camino más rápido para perder grasa es ganar músculo

Cuando se trata de perder grasa, debes mantenerte activo, comer sano, dejar la comida chatarra a un lado, tener un déficit calórico, dormir bien, manejar el estrés y, aunque no lo creas, construir músculo.
Conoce los beneficios de la famosa 'leche dorada'

No tiene leche de origen animal, pero ha sido bautizada con este nombre por los pioneros de la medicina ayurvédica. Aprende la receta de esta poderosa bebida que tiene como componente principal la cúrcuma.
¿Sabías que el entorno puede ocasionarte sobrepeso?

Estamos programados para comer de la manera en que lo hacemos. Y es un trabajo de dedicación cambiar ciertos hábitos para evitar subir unas libras extras.
Tips infalibles para desinflamarte antes de ir a la playa

Aunque el verano ya está terminando, aún tienes algunas ocasiones, como la Semana Santa, donde hay paseos y actividades con familia y amistades. Aprende cómo lucir tu mejor figura con algunos consejos y una receta de sopa detox.
¿Cardio lento y constante o intenso y explosivo? Descubre cuál es mejor para perder peso

La actividad física tiene múltiples beneficios para el organismo, ya que mantiene activo nuestro cuerpo, pone en funcionamiento las hormonas, ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora la circulación y reta cada día nuestra resistencia. Lo importante es entender qué tipo de ejercicio te conviene más para perder grasa.
¿Cómo adelgazar sin perder masa muscular?

Te damos los tips infalibles para preservar el músculo y eliminar solo grasa cuando estás en un plan de pérdida de peso.
Cómo disfrutar de una rica hamburguesa del Burger Week sin remordimiento

Te damos recomendaciones para sacarle provecho al Burger Week sin que ganes libras de más ni afectes tu salud.
Rutina de HIITS al aire libre para un cuerpo de verano

Una rutina rápida y efectiva que puedes realizar esta temporada cálida en el parque, la playa o cualquier espacio que te parezca cómodo.
Ser fitness sí es para todo el mundo

Aunque tengas una agenda ocupada, es posible que te mantengas en forma y saludable...Solo necesitas tener las ganas y disposición.
¡El sedentarismo engorda! Aprende a mantente activa si trabajas sentada

Si haces ejercicio 3-4 veces a la semana durante una hora, pero el resto del día te la pasas sin moverte, provocarás que tu organismo se mantenga en su zona de confort y utilice la menor cantidad de energía posible.