Mente y Cuerpo

Hidrocefalia, afección que no se puede prevenir, aunque sí las causas que la producen

Se trata de la acumulación de líquido cefalorraquídeo (semejante al agua) en un compartimiento del cerebro llamado ventrículos laterales.

Mente y Cuerpo

Qué es la respuesta al estrés y cómo reducir sus efectos en la salud

¿Sabías que nuestro cuerpo no diferencia entre las fuentes de estrés, sino que solo responde ante este? Por eso, si el estrés se debe a un hecho real o tan solo a un pensamiento, el cuerpo puede reaccionar de la misma forma.
Mente y Cuerpo

Impacto de la imaginación en la prosperidad, el bienestar y el éxito

La coach y gestora de bienestar integral, Sara Escobar te trae 5 prácticas útiles para incentivar esta herramienta, una de las más potentes de los seres humanos.
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Relación entre comida nutritiva y salud mental en menores

¿Sabías que un desayuno y una comida nutritiva están relacionados con un mayor bienestar emocional? Lee todo aqui.
Mente y Cuerpo

Cómo lidiar con la pérdida de rutina durante la pandemia

No es fácil adaptarse a los cambios que provocó la pandemia. Reflexiona sobre cómo afrontar el duelo por la pérdida de su rutina habitual.
Mente y Cuerpo

Cómo superar la procrastinación causada por la pandemia

Cuando la gente siente temor, estrés o depresión, es más susceptible a procrastinar y postergar o posponer deberes y quehaceres. Para ganarle a la procrastinación, hay que obligarse a empezar una tarea, independientemente de cuán sencilla sea.
Mente y Cuerpo

Hábitos saludables que deberías desarrollar para tu bienestar integral

Aprende a cuidar de ti y a dedicarle más tiempo a las cosas que valen la pena. Conoce esto y más consejos en la siguiente nota.
Mente y Cuerpo

Siete señales para identificar problemas de salud mental

Presentar cambios bruscos o repentinos en los hábitos alimenticios, de sueño o de ánimo, tener poca energía durante el día y sentirse poco motivado son algunos de los síntomas más comunes.
Mente y Cuerpo

Una semana de actividades para potenciar el bienestar integral

Promover el bienestar integral a través de espacios donde el público pueda fortalecer la mente y el cuerpo es la meta del Mindfulness Week.
Mente y Cuerpo

Guía definitiva para aliviar el estrés: Intenta las 4 A

Cuatro estrategias serán tus herramientas para el manejo del estrés: apártate, altera, acepta y adáptate.