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Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida

"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.

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¿Sabías que el entorno puede ocasionarte sobrepeso?

Estamos programados para comer de la manera en que lo hacemos. Y es un trabajo de dedicación cambiar ciertos hábitos para evitar subir unas libras extras.
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Tips infalibles para desinflamarte antes de ir a la playa

Aunque el verano ya está terminando, aún tienes algunas ocasiones, como la Semana Santa, donde hay paseos y actividades con familia y amistades. Aprende cómo lucir tu mejor figura con algunos consejos y una receta de sopa detox.
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6 consejos físicos para lograr un cuerpo fenomenal a los 40

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¿Cardio lento y constante o intenso y explosivo? Descubre cuál es mejor para perder peso

La actividad física tiene múltiples beneficios para el organismo, ya que mantiene activo nuestro cuerpo, pone en funcionamiento las hormonas, ayuda a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora la circulación y reta cada día nuestra resistencia. Lo importante es entender qué tipo de ejercicio te conviene más para perder grasa.
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El tamaño de los senos puede afectar la forma en que las mujeres hacen ejercicio, según un estudio

La investigación se realizó en la Universidad de Wollongong en Australia y estuvo a cargo de Celeste Coltman
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Rutina de HIITS al aire libre para un cuerpo de verano

Una rutina rápida y efectiva que puedes realizar esta temporada cálida en el parque, la playa o cualquier espacio que te parezca cómodo.
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Aunque tengas una agenda ocupada, es posible que te mantengas en forma y saludable...Solo necesitas tener las ganas y disposición.