Yoga
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Fitness | Junio 21, 2022
Activa tu bienestar practicando yoga
Incorporarlo a la rutina diaria es todo un reto para las personas con inactividad física. Pero esta disciplina milenaria tiene una gran ventaja, ya que solo con practicar el yoga dos veces a la semana se obtienen resultados visibles en un mes. La recompensa no tardará en llegar
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Mente y Cuerpo | Octubre 8, 2021
Por qué aumentan visualizaciones de videos sobre yoga en pandemia
Las visualizaciones de videos sobre yoga en YouTube crecieron un 165% de 2019 a 2020. Esto se debe a las medidas de aislamiento y distanciamiento social que obligaron a las personas a llevar sus rutinas de ejercicio al interior de sus casas.
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Mente y Cuerpo | Julio 2, 2020
Café Escritura Virtual, tu espacio para explorar, reconocerte y renovarte
'Es tiempo de elegir una nueva historia. Tú la diseñas'. La formadora, consultora y autora Cristina Raquel te lleva a un viaje de exploración de tu ser a través de la escritura reconstructiva. ¡Mira de qué se trata!
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Mente y Cuerpo | Julio 1, 2020
Descubre los principales beneficios del yoga para tu bienestar integral
El yoga no solo es una actividad física sino una filosofía de vida que incluye la mente, alimentación y ofrece un gran aporte a la salud.
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Mente y Cuerpo | Junio 30, 2020
Actos de Poder: Cómo encontrar el poder de tu voz
¿Dónde tenemos nuestra voz o quinto chakra? ¿Cómo usarla en nuestro beneficio y el de los demás?
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Mente y Cuerpo | Junio 22, 2020
Hacer yoga por 10 minutos puede mejorar tus hábitos de sueño
El pasado 21 de junio se celebró el Día Internacional del Yoga. Descubre los beneficios de esta práctica física, mental y espiritual originaria de la India que aporta muchos beneficios.
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Fitness | Junio 11, 2020
Rutina de yoga para trabajar los isquiotibiales al despertar
Anímate a mover esos músculos que nos ayudan a flexionar las rodillas y a extender las caderas con este ejercicio.
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Bienestar | Mayo 14, 2020
Trabaja tus muñecas y antebrazos con esta rutina de yoga
Algunos ejercicios te pueden ayudar a aliviar el dolor producido por estar sentado utilizando el teclado mientras estás trabajando.
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Mente y Cuerpo | Enero 6, 2020
¿Sabías que yoga es más que posturas? Conoce los estilos de yoga de la A a la Z
Entre tantos estilos de yoga es importante saber cuál va más contigo, pero también cuál necesita tu cuerpo, mente y espíritu en este momento
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Mente y Cuerpo | Diciembre 24, 2019
Posturas de yoga: cómo nos movemos, para qué y sus efectos emocionales
En esta nota vas a conocer sobre el mecanismo de movimiento en las posturas que practicas, las funciones de cada dirección de movimiento, efectos enérgeticos de las posturas y posibles riesgos