Nutrición

Fitness |

Tips para mantenerte motivada y en mejor forma todo el año

Cuando se trata de permanecer activo, tomar decisiones saludables todos los días es el factor más importante.
Nutrición |

Técnicas culinarias para cocinar de forma sana y sabrosa

La forma de cocer los alimentos y su frecuencia de consumo son elementos clave para una alimentación saludable.
Nutrición |

Aprende a controlar la ansiedad alimenticia con estos pasos
Nutrición |

Tips sencillos y prácticos para no ganar peso en la cuarentena

Las ganas exageradas de comer durante el día o la noche pueden también estar ligadas a aspectos relacionados a nuestro estilo de vida. Descubre cómo manejar la ansiedad por la comida en el confinamiento por Covid-19.
Fitness |

Cómo preparar la poderosa leche dorada o 'golden milk'⠀

Irónicamente, la leche dorada no tiene leche de origen animal, pero ha sido bautizada con este nombre por los pioneros de la medicina ayurvédica.
Salud |

Veganos dicen que el COVID-19 no existiría si no hubiese consumo de carnes

“Enfermedades mortales como el COVID-19 seguirán estallando hasta que el mundo deje de comer animales”, fue la publicación que hizo PETA.
Nutrición |

Estrategias de nutrición para mantener óptimo tu sistema inmune

Frente al coronavirus es necesario hablar de la importancia de mantener y vigorizar las acciones que nos llevan a un estilo de vida saludable.
Nutrición |

Errores comunes en las meriendas escolares

Las meriendas escolares deben aportar del 15 % al 20% de las calorías totales que requiere un niño o adolescente diariamente.
Nutrición |

¿Sabes qué es el Keto Cíclico? Descubre de qué se trata y cómo aplicarlo

Es una adaptación del método cetogénico convencional, pero añadiendo más carbohidratos.
Fitness |

¿Sin tiempo para cocinar? Estos tips te salvarán tu día... y tu dieta

Si eres de las que dice “no tengo tiempo para cocinar” y comes lo que sea, entonces esta nota es para ti. ¡Mira!