Bienestar

Salud |

Todo lo que necesitas saber sobre la presión arterial alta

La hipertensión puede producir daños irreversibles y acortar la esperanza de vida. Descubre algunas verdades sobre esta condición y qué debes hacer si la padeces.
Nutrición |

Consejos prácticos para cuidar tu grasa corporal

Aunque debemos evitar el exceso de grasa corporal, lo que se traduce como obesidad en sus diferentes niveles, lo cierto es que esta también tiene funciones y áreas positivas. ¡Sigue leyendo!
Mente y Cuerpo |

Cáncer: claves para prevenirlo, entenderlo y afrontarlo

El cáncer es la segunda causa de muerte en los países desarrollados. La prevención es esencial, y hoy sabemos que uno de cada tres tipos podemos evitarlo con un cambio de estilo de vida.
Salud |

Por estas razones podemos sufrir de presión arterial alta

La hipertensión arterial es una de las principales causas de muerte, de manera secundaria o primaria: si no mata por sí misma, crea eventos nefastos como accidentes cerebro-vasculares, infartos, derrames y trombos que pueden ser fatales.
Tecnología |

Salud digital: cómo ha evolucionado en pandemia y qué retos enfrenta

En la actualidad, los beneficios generados por el enfoque en la tecnología sobre la salud son evidentes en muchas áreas de servicio, incluidas la prestación de atención virtual, la telesalud y la supervisión remota.
Fitness |

Cómo ejercitarte de forma divertida con el Hula Hooping

Con este artefacto es posible perder grasa corporal, entrenar los músculos abdominales, oblicuos y de la cadera, mejorar tus niveles de energía, equilibrio y coordinación y reducir el estrés mientras disfrutas tu rutina al máximo.
Mente y Cuerpo |

Consejos prácticos para frenar el cortisol, la hormona del estrés

El cortisol es como una sustancia ácida corrosiva, que oxida los huesos, articulaciones y ligamentos, creando rigidez y enfermedades de tipo reumatológico. Hoy en día es nuestro mayor enemigo.
Salud |

¿Sabes cuál es la diferencia entre un sarcoma y un carcinoma?

Escuchar que tienes cáncer es abrumador y estresante. Los complejos términos médicos que usamos para describir lo que está sucediendo pueden agregar confusión a todo tu sentir. Descubre por qué estos dos tipos de cáncer son diferentes
Salud |

¡Cuidado! Dormir mal puede ocasionar enfermedades graves

Las patologías que se presentan durante el sueño, que no suelen ser evaluadas habitualmente, juegan un papel fundamental en el riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares. Descubre el porqué y cómo actuar a tiempo.
Mente y Cuerpo |

Cómo hablarte a ti misma para tener buena autoestima

La persona con la que más dialogas en el día es contigo misma. Por eso, debes tener mucho cuidado con las cosas que te repites y los pensamientos, pues estos influyen mucho en la percepción que tienes de ti misma y en tu autoestima. Algunos ejercicios te ayudarán a lograrlo.