Lo que sí puedes hacer cuando estás resfriada
Si, estando resfriada, sigues queriendo hacer ejercicio, te damos varias recomendaciones para que tengas en cuenta:
1. Ropa adecuada. Se debe llevar varias capas de ropa, ya que guardará mejor el calor del cuerpo. Opta por prendas térmicas, que mantienen el cuerpo caliente pero expulsan el sudor.
2. Cubre tu cabeza y tus manos. Lo ideal en estos casos es usar gorros y guantes térmicos. Por la cabeza se puede llegar a perder hasta el 60% del calor corporal, sobre todo si eres de poca cabellera.
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