Bienestar

Sexo y Pareja

3 estretegias para revivir la pasión con tu pareja

La monotonía es un arma mortal en cualquier relación. El desinterés se vuelve una amenaza que anuncia la antesala de una separación y hacer exactamente lo mismo una y otra vez, se convierte en un martirio para ambos. Lo malo es que a veces pensamos que debemos inventar nuevamente la pólvora para ser originales y es todo lo contrario.

Fitness

El baloncesto tiene mucho que ver con la evolución natural

¿Quién no ha sufrido con una final de la NBA? Personalmente, creo que el baloncesto es uno de los deportes que más disfruto mirar... Es un juego rápido, ágil, de mucha precisión... pero también de mucha presión y nervios. 

Fitness

Todas las bondades del 'running'

Correr está de moda. Bueno, no únicamente correr, pero es uno de los ejercicios que más popularidad está consiguiendo entre los panameños.

Basta solo con lanzar un vistazo a las aceras y parques del país antes de que salga el sol o después del ocaso para darnos cuenta que nuestra ciudad ha cambiado mucho en esto de la cultura fitness, la vida saludable y el ejercicio físico. 

Mente y Cuerpo

Testimonio: Cuando descubrí la copa menstrual

Por: Miriam Pérez Vega

Les quiero contar algo:

Hace unos días fui con mi familia a la playa y al encontrar una buena sombra para poner la toalla, empecé a recoger la basura, que había tirada. Latas, cubiertos plásticos, vasos, cartuchos, una toalla sanitaria usada; espera: ¿qué dijiste? ¿TOALLAS SANITARIAS USADAS?

Sexo y Pareja

Una mirada informativa a los anticonceptivos

Forman parte del proceso de tu planificación de vida y son una vía eficaz contra las infecciones de transmisión sexual.

Nutrición

Consejos para desayunar bien

"El desayuno es el alimento más importante del día", es una frase que hemos escuchado desde pequeños, y es cierto, desayunar de forma correcta contribuye a la activación del metabolismo y mantener un peso óptimo, brinda energía y mejora el rendimiento físico y mental, previene de distintas enfermedades, entre otros beneficios importantes para la salud.

Sexo y Pareja

¿Qué debemos evitar a la hora del sexo?

A la hora de tener sexo, no existen reglas específicas, pero siempre debemos tomar en cuenta las acciones que pueden o no, arruinar la experiencia sexual y, en algunos casos, nuestra salud.

Mente y Cuerpo

Un momento para ti

Nutrición

Aprende a hacer un delicioso smoothie de mango

Ingredientes

Tres mangos pelados

2 cucharadas de azúcar

2 cucharadas de jugo de limón

1/4 taza de leche cubitos de hielo