Nutrición

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Consejos para desayunar bien

"El desayuno es el alimento más importante del día", es una frase que hemos escuchado desde pequeños, y es cierto, desayunar de forma correcta contribuye a la activación del metabolismo y mantener un peso óptimo, brinda energía y mejora el rendimiento físico y mental, previene de distintas enfermedades, entre otros beneficios importantes para la salud.

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Aprende a hacer un delicioso smoothie de mango

Ingredientes

Tres mangos pelados

2 cucharadas de azúcar

2 cucharadas de jugo de limón

1/4 taza de leche cubitos de hielo

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Quinua: un aliado para tu salud

La quinua o quinoa es un grano, proveniente de los Andes que brinda multiples beneficios a la salud. Es consumida como cereal, lo que se convierte en una característica especial de la quinua, denominandola pseudo-cereal (plantas de hoja ancha utilizadas igual que un cereal).

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Cuando el calor aprieta: ¡Una ensalada fresca!

Ingredientes

1 paquete de garbanzos

3 tomates romanos

1 pepino

3 cebollines

1 pimiento color rojo

Queso feta (opcional)

Albahaca fresca (opcional)

Aceite de oliva

Vinagre de manzana

Jugo de limón

Procedimiento

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Desmintiendo el vegetarianismo

Descubre por qué, el hecho de abstenerse de alimentos del mundo animal no garantiza estar saludable y en condiciones óptimas.

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Life Blends: jugos naturales en Panamá

Aunque las opciones del mercado nos hayan acostumbrado a los productos instantáneos, rápidos y poco nutritivos, existen marcas alternativas que todavía rescatan los beneficios que trae el conservar los alimentos en su estado natural.

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3 cosas que debes saber sobre los transgénicos

1. ¿Qué son?

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Los beneficios de una taza de té

Una cálida bebida que ha permanecido en la historia. Sus poderes van desde relajar los músculos hasta prevenir de enfermedades.

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8 jugos naturales que pueden ayudar a tu cuerpo

Como lo hemos conversado muchas veces, la jugoterapia es una corriente naturista que consiste en utilizar el concentrado de frutas y verduras para limpiar el organismo y aliviar dolencias o padecimientos de salud.