Nutrición

¿Influyen las redes sociales en nuestros hábitos alimentarios?

No debemos hacer todo lo que vemos en redes, es importante manejar la información que llega a nosotros con responsabilidad.

Nutrición

¿Es la estevia una opción adecuada para sustituir el azúcar blanca?

No es posible consumirla 100% de la hoja, debido a la preocupación general de que haya una posible toxicidad, por lo que los productos endulzantes a base de estevia regularmente contienen extracto de sus hojas llamado rebausiósido A.
Nutrición

Cómo debe ser tu alimentación durante el síndrome premenstrual

Es posible que aparezca ansiedad por comer durante estos días previos a la menstruación o durante ella, lo cual se puede relacionar al aumento de la hormona progesterona.
Nutrición

Consejos para realizar un supermercado saludable

¿Te has encontrado parado en medio de los pasillos del supermercado, sin idea de qué comprar y qué evitar? La nutricionista-dietista Ana Alexandra Arosemena te brinda una guía para que no falles en el intento.
Nutrición

Cómo disminuir tu azúcar en sangre de forma natural y práctica

Consumir alimentos con carbohidratos no es malo, de hecho, nuestro cuerpo puede utilizarlos para obtener nutrientes y energía; sin embargo, muchas veces consumimos más de lo que realmente requerimos.
Nutrición

¿Realmente funciona la leche enriquecida con calcio?

Los productos lácteos, y en especial la leche, son los alimentos más consumidos del mundo. Por excelencia, el calcio es su mineral estrella, pero, ¿cuánto necesitamos realmente y a través de qué vía nos llega?
Nutrición

Cómo preparar un nutritivo y rico desayuno con aguacate

El aguacate es rico en fibra. Esta previene el colesterol alto y la diabetes. Lo mejor es que la fibra no es alta en calorías. Descubre la receta 'Avocado toast' de la mano del chef Juan Carlos Amaya.
Nutrición

El calcio no solo es bueno para los dientes y huesos

Aunque popularmente solo pensamos en este mineral como parte de nuestros huesos y dientes, también tiene muchas otras funciones importantes en nuestro cuerpo. Además, la leche y sus derivados no son su única fuente.
Nutrición

Consejos prácticos para reducir la ansiedad por comer

Consume más proteínas, que te dan mucha saciedad. Escoge las más magras. Descubre más consejos de la nutricionista Ana Alexandra Arosemena.
Nutrición

Beneficios para tu cuerpo al consumir productos lácteos

El consumo de leche es recomendado por muchos profesionales en nutrición para cumplir con las necesidades diarias de calcio, proteína y la ingesta de vitaminas. La leche de vaca proporciona nutrición y previene enfermedades.