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Diana Nyad, la nadadora que, a los 64 años, atravesó el mar de La Habana a Florida

"Nyad" refleja la increíble trayectoria de la nadadora junto a su expareja, entrenadora y mejor amiga Bonnie Stoll, interpretada por Jodie Foster.

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5 pasos para comenzar con un plan de acondicionamiento físico

¿Estás pensando en comenzar un programa de entrenamiento? ¡Bien por ti! Estás a solo cinco pasos de un estilo de vida más saludable.
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¿Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio? Tips que no te fallarán

Es difícil formar el hábito de ejercitarte, pero puedes comenzar con ciertos trucos, que te mantendrán motivada y evitarán que desistas en el camino. ¡Mira y prueba!
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Cómo ganar masa muscular, si eres principiante

En la medida en la que construyas músculo, tu cuerpo será más eficiente oxidando grasa.
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¿Eres de las que no sabe qué meter en tu bolsa del gym? ¡Esta nota es para ti!

Si eres de las que no puede decidir qué meter en el bolso del gimnasio, porque no está segura de qué artículo podría necesitar en medio del entrenamiento, no te preocupes. Sigue leyendo y encontrarás los mejores tips.
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Descubre cómo lograr ser disciplinada en el ejercicio

Si eres de las que comienza una meta ‘fitness’ pero la abandonas, mira los siguientes ‘tips’ para que no te rindas.
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¿Sabías que el huevo es un alimento completo? Lo mejor es que no sube el colesterol

Algunas personas todavía se resisten a consumir huevo a diario por temor a que tenga consecuencias negativas sobre la salud. Pero lo que realmente eleva este valor es el consumo de grasas saturadas.
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Correr puede ayudarte a frenar los efectos genéticos de la obesidad

Un estudio reciente mostró que, además, el montañismo, caminar, caminar con intensidad, ciertos tipos de baile y largas prácticas de yoga también pueden reducir el riesgo
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Ejercicios ideales para las mujeres de 40 años

No solo se trata de vivir más, sino de vivir mejor, y por eso hoy comparto los que considero son los mejores ejercicios para tus cuarenta.
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¿Sabes qué es el "boxing yoga" y cómo beneficia tu cuerpo?

Una disciplina que combina la paz y equilibrio del yoga, con la destreza y rendimiento físico del boxeo