Salud

Fitness |

Cómo mantenerte activa en la cuarentena mientras haces teletrabajo

Es importante encontrar formas creativas de continuar con la actividad física mientras estás obligada a trabajar desde casa.
Salud |

Tres sugerencias para reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer

Esta información busca instruir a las personas, a los médicos y a la sociedad respecto a cómo vivir con el deterioro cognitivo en el futuro.
Fitness |

Rutina de yoga para trabajar los isquiotibiales al despertar

Anímate a mover esos músculos que nos ayudan a flexionar las rodillas y a extender las caderas con este ejercicio.
Salud |

Tips médicos: Aprende a combatir el estrés con estas técnicas

Los factores estresantes de la vida cotidiana tienen la capacidad de acumularse si no los mantenemos bajo control. Aquí te dejaremos algunas formas con las que puedes empezar a relajarte y tomarte las cosas con más calma.
Nutrición |

¡Cuidado! Los alimentos ultra-procesados te hacen comer demás

Al parecer, se conoce muy bien las formas de estimular el cerebro humano para encantar con estos alimentos y provocar un consumo constante y excesivo. Conoce más sobre este grupo de alimentos y los peligros para la salud.
Entérate |

La recomendación de la OMS sobre las mascarillas de tela

Es necesario que las personas utilicen tapabocas para protegerse cuando no puede aplicar la distancia social recomendada. Descubre qué materiales son mejores y tips de uso correcto.
Nutrición |

Cómo construir hábitos más saludables en tus hijos, sin complicarte

La nutrición equilibrada es un aspecto fundamental para un estilo de vida sano, por lo que debemos enseñar a los niños desde una edad temprana la importancia de una dieta balanceada. Mira cómo hacerlo de forma fácil.
Salud |

¿Se puede propagar el Covid-19 a través de la ropa?

El infectólogo panameño Guy De La Cruz aclaró dudas sobre la posible contaminación de la ropa una vez se sale de casa y se tiene contacto con el mundo.
Mente y Cuerpo |

Cómo manejar el estrés para evitar enfermarnos en la pandemia

Más del 90% de nuestras enfermedades tienen su origen en el estrés crónico, por eso es importante aprender a controlar las emociones en este tiempo de Covid-19.
Nutrición |

Descubre los grandes beneficios de consumir brócoli

Al formar parte del grupo de los vegetales crucíferos, este alimento se destaca por proveer altas cantidades de nutrientes como minerales y vitaminas; lo mejor es que tiene pocas calorías. ¡Lee el artículo que incluye una rica y fácil receta!