Salud
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Mente y Cuerpo | Septiembre 10, 2019
¿Ansiedad? ¿Estrés? ¿Ataques de pánico? Aprende cómo manejarlos
La coach Margarita Pasos, autora del programa "Pasos al éxito" y socia de Brian Tracy para el mercado hispano, recomienda tres pasos para manejar la ansiedad.
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Fitness | Septiembre 10, 2019
¿Cómo fortalecer la voluntad para hacer ejercicio? Tips que no te fallarán
Es difícil formar el hábito de ejercitarte, pero puedes comenzar con ciertos trucos, que te mantendrán motivada y evitarán que desistas en el camino. ¡Mira y prueba!
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Mente y Cuerpo | Septiembre 10, 2019
Conoce cuáles son los alimentos primarios y cómo afectan tu salud holística
La verdadera fuente de nutrición es todo lo que nos nutre fuera del plato, como relaciones, actividad física, profesión y práctica espiritual. Aprende más sobre este concepto en la siguiente nota:
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Mente y Cuerpo | Septiembre 9, 2019
Aprende cómo detectar un comportamiento suicida y ayudar a la persona
La principal herramienta que tenemos para prevenir el suicidio es la educación. En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, aprende y conoce más acerca de salud mental, clave para ayudar a otros.
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Salud | Septiembre 9, 2019
Una nueva técnica permite alargar el tiempo de vida del hígado para transplante
Este método permitiría preservar el hígado hasta 27 horas fuera del cuerpo
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Nutrición | Septiembre 9, 2019
¿Dieta en las vacaciones? Estas estrategias te ayudarán a controlar lo que comes cuando viajas
Te comparto algunos tips infalibles para que disfrutes de tu viaje sin descuidar por completo tus metas de salud y de peso.
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Fitness | Septiembre 8, 2019
Cómo ganar masa muscular, si eres principiante
En la medida en la que construyas músculo, tu cuerpo será más eficiente oxidando grasa.
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Destinos | Septiembre 5, 2019
La importancia de las vacunas si viajas con frecuencia al extranjero
Durante el 2018, 1400 millones de personas viajaron en el mundo, según un informe de la OMT
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Salud | Septiembre 3, 2019
El consumo diario de cocaína puede afectar ciertos genes del cerebro
la región cerebral responsable del aprendizaje y la memoria, y reforzar recuerdos que contribuyen a la adicción
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Nutrición | Septiembre 2, 2019
5 alimentos que ayudan a calmarte cuando aparece la ansiedad por comer
La ansiedad por comer se caracteriza por aparecer de repente, de manera impulsiva y con fijación por algún alimento en especial, habitualmente de alto contenido calórico y quizás poco nutritivo.