Healthy
-
-
Nutrición | Diciembre 6, 2021
Ron ponche: ¿Cuánto es una porción moderada para consumir?
Te damos consejos nutricionales para disfrutar la bebida favorita de estas fiestas decembrinas, sin remordimientos.
-
-
Nutrición | Noviembre 15, 2021
Recomendaciones para controlar la diabetes mellitus tipo 2
El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre. Se trata de una condición que se puede controlar, siguiendo las recomendaciones médicas y de tu nutricionista.
-
-
Nutrición | Noviembre 8, 2021
Cómo evitar subir de peso durante las vacaciones. ¡Toma nota!
Un viaje no es el mejor momento para pensar en hacer 'dietas', simplemente buscaremos la forma de no retroceder en tu proceso, al mismo tiempo que puedas seguir disfrutando.
-
-
Nutrición | Noviembre 1, 2021
Colina: un nutriente esencial poco conocido, pero muy importante
La acción de este nutriente se relaciona con muchos procesos de nuestro cuerpo. Se encuentra naturalmente en algunos alimentos como la yema de huevo. Conoce más a continuación.
-
-
Nutrición | Octubre 29, 2021
Tips para controlar al monstruo de los dulces este Halloween
Hemos aprendido algunas lecciones de investigaciones de psicología alimenticia que podríamos aplicar aquí.
-
-
Salud | Octubre 23, 2021
Consejos para tener huesos fuertes y prevenir la osteoporosis
De cada 4 personas con osteoporosis, 3 son mujeres y 1 es hombre. En el caso de las mujeres se recomienda que el primer examen de densitometría ósea (a menos que el médico indique lo contrario), se realice a los 35 años.
-
-
Nutrición | Octubre 21, 2021
Consumo adecuado de alimentos con calcio previene la osteoporosis
Las mujeres son más propensas a padecer osteoporosis debido a la acelerada pérdida de la densidad del hueso por la caída de los niveles de estrógenos en los años que siguen posterior a la menopausia.
-
-
Nutrición | Octubre 18, 2021
¡No dormir suficiente puede hacerte comer de más!
Al dormir, tu cuerpo no solo se recarga de energía, sino que también se almacena nueva información en tu cerebro, se liberan y regulan hormonas y se reparan las células.
-
-
Mente y Cuerpo | Octubre 12, 2021
Guía definitiva del té: beneficios para tu bienestar y tipos
¿Sabías que el té es la bebida más consumida a nivel global, después del agua? Sus beneficios van más allá de su sabor y aroma, ya que también es bueno para la salud.
-
-
Mente y Cuerpo | Octubre 4, 2021
Conoce los cuatro tipos de ayunos intermitentes más utilizados
El ayuno intermitente es la última moda. Su promesa es adelgazar en un corto período de tiempo, dejando de comer algunas horas al día. Te contamos cómo lograr esta técnica que resulta el camino a la larga vida.