Coaching
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Mente y Cuerpo | Mayo 14, 2020
Los 'podcasts' que te pueden ayudar en época de crisis
Existen algunos episodios 'online' que puedes escuchar para sobrellevar los miedos y problemas derivados de la nueva forma de vivir a partir de la pandemia.
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Mente y Cuerpo | Mayo 7, 2020
Cómo ayudar a alguien que la esté pasando mal en la cuarentena
Algunas acciones pueden ayudar a sentirse mejor a una persona que esté pasando algún tipo de dificultad económica o emocional en época de Covid-19.
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Mente y Cuerpo | Mayo 4, 2020
Estas razones nos impiden comunicarnos efectivamente
Si no hay congruencia entre lo que decimos con palabras y con el cuerpo, tendremos serios problemas en la vida con la pareja, los amigos y los compañeros de trabajo.
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Mente y Cuerpo | Abril 29, 2020
Lo que ves de ti en el espejo al principio del día condiciona el resto de tu jornada
Según la experta en neurociencia Aniurka Rodríguez, nuestra imagen y lo que vemos en nuestro reflejo, tiene que ver con la forma como nos proyectaremos en todas las actividades que hacemos.¡Mira!
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Mente y Cuerpo | Abril 23, 2020
Cómo saber si estás avanzando hacia tus metas
Mantener tus objetivos no es fácil. Descubre una guía rápida para que puedas evaluar qué avance has tenido y así al final del año tengas más logros que contar.
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Mente y Cuerpo | Abril 16, 2020
Recomendaciones para el manejo del estrés en la cuarentena
Una de las sugerencias si tienes ansiedad ante el Covid-19 es la respiración diafragmática, este es un ejercicio para poder calmarnos, se trata de respirar de la manera en la que lo hacen los bebés.
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Mente y Cuerpo | Abril 9, 2020
6 actividades que te ayudarán a sobrellevar la cuarentena
Descubre algunas ideas que pueden servirte para que te distraigas un rato durante los días de encierro obligado por el Covid-19.
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Mente y Cuerpo | Abril 8, 2020
Tips psicológicos para encontrar la calma en la cuarentena por Covid-19
Hay una gran presión en línea de “aprovechar” el tiempo e inscribirse en 15 cursos, bajar 15 libras o leer 15 libros. Todo eso puede generar más ansiedad de lo que ya estamos expuestos.
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Mente y Cuerpo | Abril 2, 2020
Acciones sencillas para mejorar tu técnica de escucha
Generalmente no escuchamos por estar pensando en qué vamos a contestar o pensar en algún consejo que le podamos dar a la persona. Aprende a comunicarte mejor.
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Mente y Cuerpo | Marzo 26, 2020
5 maneras de adquirir nuevas herramientas para cumplir tus metas
Mediante la tecnología puedes hacer crecer tu negocio o darte a conocer.